【宝宝可以吃茼蒿吗】宝宝能吃茼蒿吗 茼蒿宝宝能吃吗
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茼蒿是一种绿色蔬菜,有丰富的营养成分和食用功效,基本上没有什么禁忌人群,那么,宝宝可以吃茼蒿吗?宝宝怎么吃茼蒿呢?
宝宝可以吃茼蒿吗
宝宝可以吃茼蒿。
茼蒿是绿色蔬菜,含有丰富的维生素、胡萝卜素及多种氨基酸,具有养心安神、消食开胃、降压护脑、防止记忆力减退等功效,在食用人群上基本没有什么禁忌,宝宝也是可以食用的。
宝宝吃茼蒿的时候应尽量切碎一点,避免宝宝因吞咽造成食道损伤堵塞,引起宝宝窒息。
宝宝应该多吃点蔬菜,有利于宝宝的排便顺畅。
宝宝怎么吃茼蒿
1、茼蒿菜泥
材料:新鲜茼蒿,水。
做法:
(1)将茼蒿洗净后,锅内烧开水,将茼蒿入锅烫下捞出,沥干水分。
(2)将茼蒿切碎放入豆浆机中加水打成菜泥即可。
小贴士:适合8个月以上宝宝食用。
2、茼蒿鸡蛋汤
材料:淡菜,茼蒿,鸡蛋,精盐适量。
做法:
(1)鸡蛋取蛋清,搅打起泡。
(2)茼蒿去根洗净切碎,淡菜浸软洗净切碎。
(3)淡菜放入汤锅内,加适量清水,煮沸20分钟后放入茼蒿,再煮沸后甩入鸡蛋清搅匀稍煮,加精盐调味即可。
小贴士:适合10个月以上宝宝食用。
怎么让宝宝爱吃蔬菜
1、菠菜鸡蛋饼
材料:菠菜,面粉,鸡蛋,少量水,一点点盐,葱。
做法:
(1)面粉加水和开,稍微稀一点,搅拌成面糊后,再加鸡蛋搅拌均匀。
(2)葱花切碎,菠菜切碎,再把葱碎和菠菜丝搅拌到之前的面糊里,加少量的盐调味。
(3)锅烧热加少许油,面糊放入锅里摊成饼状,两面煎到微微发黄即可。
小贴士: 适合10个月以上的宝宝。
2、南瓜粥
材料:大米1杯,糯米1/4杯,南瓜(小金瓜)一个,纯净水。
做法:
(1)大米和糯米按照4:1的量配比,洗净备用;小金瓜去皮之后切成2公分左右的小块。
(2)将大米和糯米以及南瓜放入电饭煲,加入纯净水,至少二倍于食物的水量,按下煲粥键,煮熟即可。
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