【宝宝秋天不得不吃的食物有哪些】小儿秋季适合吃什么食物
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推荐理由:居家必备秋季圣品。
推荐分析:刚刚进入秋季,宝宝会有脾胃功能减弱的现象,而粥正是此时调节脾胃最好的食品,秋后早晨喝粥,既可怯秋凉,又能防秋燥、和中健胃,如果适当加入一些健脾润燥益肺的食物或药材如百合、银耳,则对身体更有裨益。
注意事项:最好选用新米煮粥,配料更要新鲜,否则粥就谈不上鲜美。
[宝宝秋天总是生病吃什么水果]
宝宝秋天不得不吃的食物二 蜂蜜
推荐理由:不可不喝。
推荐分析:在秋天里吃蜂蜜,可以防止秋燥”对于人体的伤害,起到润肺、养肺的作用。而且比起白开水,宝宝们更容易接受甜甜的蜂蜜水。
注意事项:未满一岁的婴儿不宜吃蜂蜜:蜂蜜在酿造、运输与储存过程中,易受到肉毒乳杆菌的污染。婴儿由于抵抗力弱,食入肉毒乳杆菌后,则会在肠道中繁殖,并产生毒素,而肝脏的解毒功能又差,因而易引起肉毒乳杆菌性食物中毒。
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宝宝秋天不得不吃的食物三 梨子
推荐理由:秋燥克星。
推荐分析:吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛以及便秘、尿赤等症状;梨煮饮则有滋润喉头、补充津液的功效;蒸梨可以起到滋阴润肺、止咳祛痰的作用。
注意事项:梨属性凉多汁水果,脾虚便溏、慢性肠炎、胃寒病、寒痰咳嗽或外感风寒咳嗽以及糖尿病患者忌食。
[宝宝秋天易患疾病有哪些 小儿秋季最易出现的五种身体问题]
宝宝秋天不得不吃的食物四 萝卜
推荐理由:祛除虚火。
推荐分析:萝卜能够调理脾胃,对秋季常见的消化不良、风热型感冒、扁桃体炎、咳喘多痰、咽喉痛等疾病也有辅助治疗作用。
注意事项:萝卜为寒凉蔬菜,阴盛偏寒体质者、脾胃虚寒者不宜多食。萝卜不宜与水果一起吃,日常饮食中,若将萝卜与橘子同食,会诱发甲状腺肿。
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宝宝秋天不得不吃的食物五 百合
推荐理由:滋阴润肺。
推荐分析:百合对秋季气候干燥而引起的多种季节性疾病有一定的防治作用。鲜百合具有养心安神,润肺止咳的功效,对人非常有益。
注意事项:风寒咳嗽及中寒便溏者忌服百合。
宝宝秋天不得不吃的食物六 秋藕
推荐理由:应节良品。
推荐分析:秋季的藕脆嫩多汁,甜味浓郁,容易消化,富含铁、钙等微量元素,植物蛋白质、维生素,淀粉含量也很丰富,有明显的补益气血,增强人体免疫力作用。
注意事项:生藕性偏凉,生吃凉拌较难消化。脾胃虚寒者、易腹泻者不宜食用生藕,有碍脾胃,所以宜食用熟藕,最好是热吃。
宝宝秋天不得不吃的食物七 木耳
推荐理由:素中之宝。
推荐分析:木耳能够滋阴、润肺、生津、降血脂。木耳中铁、钙、磷含量丰富,富含维生素C,所特有脂肪质和植物胶质滋养效果极佳,木耳还有排毒的作用。
注意事项:黑木耳一定要煮熟才能吃。黑木耳中有一种叫嘌呤核苷的物质,称为黑木耳多糖。它有很强的抗凝血活性、抗血小板聚集及抗血栓的作用。需注意的是,黑木耳经过高温烹煮后,才能提高膳食纤维及黑木耳多糖的溶解度,有助于吸收利用,所以黑木耳一定要煮熟,不要泡水发起后就直接食用。
宝宝秋天不得不吃的食物八 鸭肉
推荐理由:荤食首选。
推荐分析:鸭性寒凉,具有滋阴养胃,利水消肿的作用,适宜于滋阴养津以防秋燥,鸭肉适合身体虚弱、患病初愈、时常上火的宝宝,可以说鸭是金秋荤食中的第一滋补佳品。
注意事项:鸭肉不能和兔肉、杨梅、核桃、木耳、胡桃、大蒜、荞麦一起吃。
宝宝秋天不得不吃的食物九 芋头
推荐理由:病后佳品。
推荐分析:芋头富含淀粉,营养丰富,还含有丰富的蛋白质、碳水化合物及钙、磷、铁等微量元素。芋头质地软滑,容易消化,有健胃作用,特别适宜脾胃虚弱者食用,更是秋季里婴幼儿和老年人的食用佳品。
注意事项:芋头生食有小毒热食不宜过多,易引起闷气或胃肠积滞。
宝宝秋天不得不吃的食物十 菜花
推荐理由:抗病前锋。
推荐分析:菜花质地细嫩,易消化吸收,适宜于宝宝和脾胃虚弱、消化功能不强者食用。菜花能刺激细胞制造对机体有益的保护酶—Ⅱ型酶,它能使小肠粘膜中活性提高30倍,从而使体细胞中的微粒体多功能氧化酶系统,有能力分解进入人体内的致癌物和其他有害化合物,以使人体长期处于良性循环状态。
注意事项:菜花为常用佳蔬,诸无所忌。
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