【儿童身高体重标准表】宝宝身高体重标准表
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注:表中3岁前为身长,3岁及3岁后为身高。
2018女孩身高标准表
注:表中3岁前为身长,3岁及3岁后为身高。
2018男孩体重标准表2018女孩体重标准表
表格说明
“中位数”,表示处于人群的平均水平;
如果在“-1sd~中位数~+1sd”即:中位数上下一个标准差范围之内,属于“正常范围”,代表了68%的儿童;
如果在“(-2sd~-1sd)或者(+1sd~+2sd)”即:中位数上下两个标准差范围之内,则定义为“偏矮(高)”,代表了27.4%的儿童;
如果在“(-3sd~-2sd)或者(+2sd~+3sd)”即:中位数上下三个标准差之内,则定义为“矮(高)”,代表了4.6%的儿童。极少儿童在三个标准差(<-3sd>+3sd)之外(比例小于0.5%)。
儿童身高体重注意事项
1、充足的睡眠:
有一些年轻父母,平时不注意宝宝的睡眠质量,叫宝宝经常跟着自己熬夜。这样是造成宝宝个子矮小的重要原因之一,宝宝只有在进入深度睡眠时,大脑才能很好的分泌生长素。如若宝宝睡眠不够,错过了生长素分泌的黄金时间,个子就会比同龄宝宝低不少。因此,一定要保证宝宝按时睡觉,给宝宝营造舒适、安静的睡眠空间,保证每天晚上九点左右就休息,为宝宝提供生长的有利条件。
2、多进行体育锻炼:
经常进行体育锻炼的宝宝,往往体质好不容易生病。而且多带宝宝去室外运动,多晒太阳补充钙质,宝宝在运动中也会容易长个子。而且多运动的宝宝胃口自然就好,吃的多吸收好,还怕宝宝的体重、身高不达标吗!
3、三餐定时营养均衡:
体质差一些的宝宝,平时除了饮食搭配要均衡,而且多吃一些高蛋白的食物,以及补充足够的钙质和维生素。这些都可以在鱼肉、蔬菜和水果中获得。胃口不好的宝宝,可以将食物做成流食并进行一日多餐的办法,使宝宝身体得到足够的营养。
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