快速面的危害
本文已影响1.28W人
本文已影响1.28W人
快速面是怎么做成的
相信快速面是所有白领都吃过的速食品,其以快捷方便口味丰富而颇受欢迎。快速面是怎么做成的呢?
市面上大多数快速面都是油炸快速面。面条通过蒸煮让后油炸成一定的形状,例如圆形、方形等,添加适当的防腐剂即成。
快速面的配料主要是油料包、脱水蔬菜、调味料。各种不同品牌的快速面大致成分一样,油炸和非油炸的快速面主要区别在面饼上。油炸面饼含水量低,油脂多,而非油炸快速面含水成分较多,幼
稚相对较少。在选择方便时尽量以非油炸的为主。
吃快速面的危害
大家都知道快速面一般是在时间紧迫或者条件不允许的情况下拿来填饱肚子的,常吃快速面势必对身体造成伤害。尤其是小孩更不应该吃快速面。吃快速面的危害有以下几点:
1、营养不良
快速面中的主要成分是油脂、碳水化合物、少量维生素。其不具备充足的人体所需物质如:蛋白质、矿物质、纤维等营养素。如果长期食用快速面就会导致营养缺失,造成营养不良。出现各种疾
病如:头晕、乏力、恶心、体重下降等。小孩长期吃快速面会严重影响生长发育。
2、引发肥胖病
虽然快速面营养缺失但是却会因为其是油炸品而引发肥胖。快速面经过油炸后维生素被破坏,主要成分是油脂与碳水化合物,这两种物质只能给人提供热量和脂肪,长期使用肥胖不可避免。同时
还会引发心脏病、糖尿病、高血脂、高血压等疾病。
3、过氧脂质有害健康
快速面中都不可避免的增添了防腐剂,防腐剂包括:抗氧化剂。抗氧化剂减缓面饼被氧化的速度,推迟酸腐的时间。但是其并不能完全阻止酸腐。含有油脂的视频酸腐后会破坏其营养成分,同时产生过
氧化脂质。长期食用含有过氧化脂质的食物会破坏人体的酶,世人出现早衰的现象。
怎样降低快速面的危害
1、尽量少吃或者不吃。
如果要方便省事可以自己煮碗面。购买的时候尽量选择非油炸的快速面。
2、只吃面不喝汤
汤中的各种调味料含有很多化学物质,用面填饱肚子,喝白开水代替喝汤,降低危害。
3、增加营养
在煮快速面的时候自己加入青菜、鸡蛋等增加营养的供给。
4、吃面后来个苹果
吃完快速面后难免觉得油腻,这时候吃个苹果有助于排毒,也能提供更多的营养。
快速面荧光增白剂是怎么回事
近些年不断的有新闻报道了荧光增白剂危害健康的事件。快速面首当其冲。桶装或者是碗装快速面,包装内表面都是雪白干净的,殊不知这雪白暗藏玄机。原来含有荧光增白剂,这种荧光增白剂会致癌
。所以请远离快速面,或者选择袋装的非油炸快速面,这样把风险降到最低。
本站( )原创文章,合作媒体欢迎转载,转载请注明出处。 非合作媒体不得转载,内容合作联系电话:0755-83677366。
【坐月子可以吃快速面吗】产妇可以吃快速面吗
今麦郎快速面被曝酸价超标 专家称可致腹泻损害肝脏
快速面包装袋属于什么垃圾 快速面包装袋是干垃圾吗
【外国好吃的快速面有哪些】推荐好吃的外国快速面
【孕妇能吃快速面吗】孕妇吃快速面对胎儿有影响吗
家长不能在这个方面穷养孩子,危害影响很大!
吃快速面的危害
【宝宝可以吃快速面吗】宝宝吃快速面好吗
快速面的危害
为什么孕妇容易便秘?剖析便秘的3大危害
一碗快速面的热量是多少 一碗快速面的热量相当于几碗米饭
【孕妇梦见吃快速面是什么意思】孕妇梦到吃快速面
【痛风能吃快速面吗】痛风可以吃快速面吗
孕妇便秘危害多,教你几招解决便秘!
幼儿不良饮食习惯危害面面观
【孕妇可不可以吃快速面】孕妇能吃快速面吗
【甲醛的危害和清除方法】甲醛有什么危害
【抖音炒快速面教程】抖音网红炒快速面做法
【日本好吃的快速面有哪些】日本什么快速面好吃
微波炉怎么煮快速面 微波炉煮快速面的做法窍门