孕早期只需补充叶酸吗
本文已影响2.84W人
本文已影响2.84W人
孕早期只需补充叶酸吗?孕早期该注意什么,胎儿发育才会更加健康?接下来看看孕期注意这4件事,胎儿发育更好。
叶酸好处多多,一般医生都建议孕前三个月就要开始吃叶酸了,如果没有吃的话,也没有关系,孕早期的三个月要及时补充,为了胎儿的健康发育,除了补充叶酸是不够的,孕妈这四件事也别落下。
补充叶酸
孕早期是胎儿神经系统发育的关键时期,而叶酸能够预防胎儿神经管畸形,若备孕及孕早期叶酸摄取量不足,容易造成胎儿畸形甚至流产。所以准妈妈在孕早期一定要按照医嘱服用叶酸,以防胎儿发育不良。
补充维生素
怀孕之后,孕妈体内的激素发生改变,微量元素也会流失,尤其是孕早期的孕吐,经常让孕妈吐到怀疑人生,可以吃一些维生素B6片,可以有效的缓解孕吐。或者吃一些核桃花生等等富含维生素B6的食物。如果出现牙龈出血的情况,也是因为维生素的缺乏,孕妈可以多吃一些果蔬来缓解。
补血
很多女性免疫怀孕之前,就有轻微贫血的症状,怀孕之后为了满足胎儿的生长发育,更容易出现孕妈体内铁含量不足,此时孕妈应该多吃一些富含铁含量的食物。比如猪肝、红枣等
合理的增重
孕早期胎儿发育迟缓,增重两公开是最合适的,而孕中期胎儿的营养需求变大,孕妈应该增重5公斤左右,整个孕期下来增重12公斤是最合理的,不然胎儿变得过大,不利于顺利分娩
保持好的心情
最后一点是要保持好的心情,孕妈如果心情好的话,胎盘就能正常供氧,胎宝宝也能感知到妈妈的情绪,会呆的比较舒服。
注意事项:
虽然怀孕初期不需要做太多检查,但是孕妈在这个阶段也需要提早注意怀孕不同时期需要做的检查,做到心中有数,避免出现遗漏,不让胎儿出现意外。
孕期补充叶酸的作用
备孕期间男性要补充叶酸吗?
怎样补充铁和叶酸 孕期营养补充可这样做
补充多少叶酸才合适?补充叶酸的注意事项有哪些?
孕前补叶酸吃什么食物 吃什么食物能补充叶酸 补充叶酸的食物有哪些
【准爸爸要补充叶酸吗】准爸爸也要吃叶酸吗 准爸爸为什么要补充叶酸
备孕期需要补充叶酸吗
备孕期间哪些女性需要重点补充叶酸避免胎儿畸形?
孕期为什么要补充叶酸
孕早期,一定要补充叶酸预防宝宝出生缺陷
孕早期准妈妈要记得补充叶酸!
备孕后需补充多少叶酸?
备孕和怀孕期,补充叶酸也有讲究,避免出现叶酸超标的现象
孕前需要补充叶酸和碱性食品
孕前补充叶酸需注意4点
孕早期除了补叶酸,还需要补这些……
备孕期间,男性也要补充叶酸吗?
老年人补充叶酸有哪些好处?如何正确补充叶酸?
叶酸什么时候吃 孕前不要忘记补充叶酸
冻卵前需要补充叶酸吗