孕妈妈这些地方疼痛,可能是在提示你要补钙了
本文已影响1.04W人
本文已影响1.04W人
小腿抽筋
一般在怀孕5个月的时候,孕妈夜间会出现抽筋的境况,疼起来让人咬牙切齿。孕妈不要想着忍着就过去了,这很可能是体内缺钙引起的,及时去检查补钙。提示:孕期抽筋并非都是缺钙惹的祸,还存在其他原因。
牙齿松动
钙是构成人体骨骼和牙齿硬组织的主要元素,缺钙会导致骨质变软,支持牙齿的牙槽骨也会疏松软化,进而造成牙齿松动甚至脱落。如果孕妈咪感觉牙齿松动,很可能是缺钙了。
关节、骨盆疼痛
如果孕期钙含量摄入不足,为了保证血液中的钙浓度维持在正常范围内,身体会自动调节,释放骨骼中的钙含量,从而导致孕妈的关节和骨盆疼痛。
头痛、持续性右上腹痛
这是妊娠高血压的典型症状,而且据研究表明,如果孕期长期缺钙,就有可能会导致血压升高,甚至诱发妊娠期高血压综合征。如果你有这种症状的话,除了稳定血压外,也需要及时补钙。
孕期每个阶段补钙的数量有所不同,孕早期每天只需要800毫克,而孕中期每天就要增加到1000毫克,孕晚期的需求更大,每天需要1200克。每天除了按时服用钙片,还要多吃些含钙量高的食物,例如牛奶、鸡蛋、豆腐、芹菜等等。
孕妈妈补钙忙 你真正补对了吗
孕妇补钙注意“4酸1钠”,孕期补钙这些事儿孕妈须知!
孕期,准妈妈该怎么补钙呢?这四点尤其要注意了!
身体有了这六个信号,你可能是个孕妈妈了!
孕妈妈做家务好处多多,但是需要注意这些地方!
孕妇如何补钙 孕妈妈补钙看这篇就足够了
妈妈产后要补钙,这几款食谱收好了!
怀孕初期,准妈妈就不要去这5个地方了!
在孕后期,孕妈睡觉时有这4个“状况”,可能暗示宝宝出现问题了
夏天孕妈妈的身体是最需要补水的,尤其是在这些时候
妈妈健康补钙方法 哺乳期妈妈怎么补钙
这些家常菜比钙片要强,准妈妈食疗补钙好推荐!
孩子有这5种外在表现,可能是脾胃虚弱,妈妈要注意了!
给宝宝补钙可不能乱补,别像这位妈妈走这么多弯路让孩子受苦
宝妈要经历的这些产后疼痛,你都清楚吗?
剖腹产是你理解不了的痛,心疼妈妈们!
孕期补钙有讲究,准妈妈还要注意这些……
夫妻同房之后女性的身体哪些地方出现疼痛可能怀孕了?
孕妈妈产前做到这个,让你分娩疼痛减半!
除了钙质,孕妈妈还要补什么呢?