怎样超快顺产无侧切无撕裂 顺产无侧切无撕裂技巧
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超快生产以及没有伤口是很多孕产妇想要的,因为这样会缩短痛苦的时间。那么怎样超快顺产无侧切无撕裂呢?有没有什么技巧?
孕期控制饮食
有些孕妇一怀孕之后就放肆的吃各种补品,其实这个是没有必要的。在孕期的时候应该听医生的建议控制饮食,这样才能避免巨大儿。如果宝宝体重大小和产妇的骨盆大小相配,那么是可以在顺产的过程中加快速度的。所以胎宝宝的体重一定要在适当的范围内增长,也需要准妈妈通过科学合理的膳食,达到良好效果。
适当的运动
孕期切记吃了饭就躺着坐着,一定要适当的运动运动。因为如果不运动的话孕妇的体力是跟不上的,在生产的时候可能没有力气用力了。
缩肛锻炼
适当进行的收缩练习,试试排尿时突然停止,收缩肌肉10秒,再放松,反复10次,每天至少练习3轮,这样准妈妈在分娩时能更自如地控制会阴处的肌肉。
开宫口的时候需要冷静
开始阵痛时要冷静,计时,不痛时补充体力,可以吃巧克力,喝红牛,开始阵痛喝浓蜂蜜水可以加速开宫口时间也就是可以少疼几个小时。开宫口的第一产程阶段,千万不要乱喊乱叫。注意保存体力,别到了第二产程,没力气生。配合医护人员,不要过早用力,引起难产;也不要乱使劲,白费力。可以喝点水,吃巧克力增加体力,在胎头快要娩出时再使劲。
分娩时听从助产士的指导用力
严格按照医生说的执行,宫口没有来到一定程度疼得时候不能用力,生的时候疼得时候用长力不疼的时候休息。
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