【产妇山药的做法大全】产后山药的做法大全 产妇怎么吃山药
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产妇山药的做法:香菇山药炒肉片
材料:山药300g、香菇8朵、里脊肉200g、青椒1个、油适量、葱适量、盐适量、白糖4g、料酒15ml、生抽20ml、淀粉5g、鸡精少许、香油少许、姜适量。
做法:
1、山药去皮用清水浸泡。
2、里脊肉切肉片加入,料酒,糖,生抽,淀粉抓拌均匀。
3、鲜香菇剪去蒂。
4、洗净后用开水煮上2分钟。
5、香菇切条,山药切片,青椒切菱性块。
6、炒锅倒油爆香葱姜。
7、倒入肉片翻炒之变色盛出备用。
8、底油放入香菇翻炒。
9、在加入山药继续翻炒。
10、加入生抽。
11、加入糖。
12、加少许盐。
13、淋入少许冷水翻炒片刻,再放入青椒。
14、倒入肉片翻炒均匀。
15、加少许鸡精,淋入香油。
16、翻炒均匀关火。
产妇山药的做法:山药红枣猪手汤
材料:猪手500g、山药300g、枸杞10g、盐适量、姜2g、料酒2g、肉蔻1个。
做法:
1、准备食材。
2、红枣枸杞用凉水泡软,洗净沥干水分。
3、猪手从中间劈开切小块。
4、用开水焯水,稍煮开、去血污后捞起用凉水冲洗用眉毛夹夹掉猪毛 ,姜去皮洗净,切片。
5、把猪手加进煲里,加凉水姜片料酒。
6、大火烧开,转小火慢慢煲一小时。
7、把山药去皮冲洗一下,切大块。
8、加进煲里。
9、再加红枣枸杞盐。
10、一起煲到山药猪手熟透,尝味出煲。
产妇山药的做法:山药鲫鱼汤
材料:鲫鱼200g山药150g、油适量、盐适量、料酒适量、姜适量、葱适量、。
做法:
1、鲫鱼去鳞、去腮去肚洗净
2、山药去皮洗净切厚片,浸人清水中
3、锅里油热,放下鲫鱼两面煎透
4、放适量清水,加料酒,葱,姜
5、大火煮开,中火20分钟。
6、放入山药,大火煮开,中火煮至山药熟.
7、加盐煮1分钟。
8、加葱花即可。
产妇山药的做法:山药薏米粥
材料:山药200g、薏米50g、糯米50g、大枣20g。
做法:
1、准备食材,铁杆山药去皮洗净,去皮要带手套,容易过敏的。
2、薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟。
3、山药切块。
4、糯米洗净放入电高压锅,加适量的水,1000克左右。
5、加入切好的山药。
6、加入洗净的大枣,按煮粥键20 多分钟就煮好了。
7、电高压锅解压以后,可以打开锅盖。
8、熬煮好的粥。
产妇山药的做法:山药鳝鱼汤
材料:黄鳝1条、山药200g、胡萝卜50g、油适量、盐适量、葱适量、料酒25g、香菜适量、香油适量、姜适量。
做法:
1、黄鳝宰杀洗净。
2、把黄鳝切一字花刀在切段。
3、锅中水烧开放入山药焯烫过凉。
4、在放入黄鳝段焯烫洗净过凉。
5、炒锅倒油爆香葱姜。
6、倒入鳝段翻炒。
7、加入料酒炒出香味,
8、然后倒入砂锅加入开水煮上5分钟。
9、再加入胡萝卜和山药。
10、继续炖煮10分钟。
11、加入盐。
12、加入香菜,鸡精。
13、淋入香油。
14、煮开关火。
产妇山药的做法:山药排骨汤
材料:山药300g、排骨300g、料酒适量、盐适量、鸡精适量、醋适量、生姜适量、葱适量。
做法:
1、排骨洗净。
2、锅内放入水,放入排骨煮沸。
3、将排骨捞出洗净浮沫。
4、山药去皮切滚刀块。
5、将焯过水的排骨和山药一同放入电压力锅内胆。
6、加入姜片和葱结。
7、放入适量料酒。
8、滴入少许白醋。
9、盖盖选择靓汤键。
10、时间到后,电压力锅自动泄压,开盖,加入盐。
11、调入鸡精即可盛出食用。
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