【多囊卵巢综合症饮食】多囊卵巢综合症饮食注意事项
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食材:雪梨2个,红酒300ml,冰糖1块。
做法:
1、取300ml红酒,倒入小炖锅中。加入冰糖,中火煮开。利用煮红酒的时间给梨削皮,对半切开后去核。
2、红酒煮开后放入处理好的雪梨,煮的过程中不断地用勺子将红酒淋在未能浸泡汤汁的雪梨上,帮助上色。
3、加盖小火炖20分钟,其间每5分钟将雪梨翻一个面,使其入味均匀。炖好后离火冷却,切片装盘即可食用。
多囊卵巢综合症饮食:吃鲫鱼豆腐汤治疗食材:鲫鱼1条,豆腐200g,盐2g,白胡椒2g,料酒1小勺,油、葱、姜各适量。
做法:
1、鲫鱼去鳞和内脏,抹上料酒,用盐腌渍10分钟,豆腐切成小块备用。
2、锅中加入少量的油,下入鲫鱼煎至两面金黄。加入适量水,再加入葱段和姜片。
3、大火烧开,烧至汤汁变白后,加入豆腐,转小火慢炖。
4、小火炖到汤汁浓稠,加少量盐和胡椒粉,再炖10分钟即可关火。
多囊卵巢综合症饮食:增加蛋白质许多多囊性卵巢患者消耗太多精製碳水化合物和没有足够的蛋白质。高品质的蛋白质可以帮助你保持你的荷尔蒙正常化。最好的蛋白质来源是鱼,禽,蛋,和瘦肉。
多囊卵巢综合症饮食:避免辛辣刺激的食物
辛辣的食物是包括煎炸食品、辣椒、花椒、大蒜、芥末、胡椒、生姜、烟酒及含酒精饮料……多囊卵巢患者内分泌失调,辛辣刺激的食物对于调节内分泌不利,患者最好不要吃。
多囊卵巢综合症饮食:不要吃绿豆绿豆具有粮食、蔬菜、绿肥和医药等用途。绿豆蛋白质的含量几乎是粳米的3绿豆开花时几倍,多种维生素、钙、磷、铁等无机盐都比粳米多。多囊卵巢患者不适合吃高蛋白食物,另外,有些患者服用的是中药,有的中药不适合用绿豆。
多囊卵巢综合症饮食:不要吃螃蟹螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。但是多囊卵巢患者体内有胰岛素抵抗现象,蛋白质含量也比较高,患者饮食原则要以低糖,低蛋白为主。
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