【7个月宝宝贫血食谱大全】七个月宝宝贫血食谱大全
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原料:熟蛋黄1个(最好是柴鸡蛋),土豆2个,牛奶100毫升
做法:熟蛋黄压成泥,土豆2个煮熟压成泥,加入牛奶,混合,放火上稍微加热即可。
7个月宝宝贫血食谱:西红柿猪肝汤
原料:西红柿、猪肝、葱花、姜片
做法:猪肝切片,放点醋用手抓几下,用水冲洗干净;西红柿切片;锅中放底油,油热葱段、姜片爆炒一下,然后倒入冷水;放入西红柿,等水开后加入猪肝,煮熟后放上葱花即可。
7个月宝宝贫血食谱:鸡汤玉米蛋黄猪肝粥
原料:鸡汤、玉米、大米、鸡蛋、婴儿肝粉
做法:水煮鸡蛋取蛋黄压碎备用,玉米粒加半碗水后用豆浆机搅拌成玉米羹备用,大米洗净,用鸡汤熬粥,加入玉米羹及婴儿肝粉;食用时再加入蛋黄。
7个月宝宝贫血食谱:菠菜泥米粉原料:菠菜、米粉
做法:将菠菜去梗,放适量盐在清水浸泡15分钟。菠菜洗净、放入沸水焯熟(去除草酸)。将焯熟的菠菜放入料理机、为了方便打碎、加适量水打泥。把米粉用开水冲好、混入适量菠菜泥即可。
7个月宝宝贫血食谱:三鲜蛋羹
原料:鸡蛋、虾仁、蘑菇、精肉末、葱适量、食油适量、盐、麻油少许
做法:蘑菇洗净切成丁;虾仁切丁。起油锅,加入葱煸香,放入三丁,加盐,炒熟。鸡蛋打入碗中,加少许食盐和清水调匀,放入锅中蒸热,将炒好的三丁倒入搅匀,再继续蒸5—8分钟即可。
小贴士:这款蛋羹能补充丰富的铁、钙和蛋白质,适合宝宝补充营养。
7个月宝宝贫血食谱:香蕉鸡蛋羹
原料:香蕉1根、鸡蛋1个、牛奶100毫升、枸杞子少许
做法:鸡蛋打匀备用将香蕉用勺子压碎,接着倒入牛奶,将鸡蛋、牛奶、香蕉三者搅匀。锅中烧开水,再将备好的材料放上去蒸,大火10分钟,关火后再焖5分钟左右,取出后,将用开水泡开的枸杞粒放上去点缀一下,吃时搅开。
7个月宝宝贫血食谱:鸡肝芝麻粥原料:鸡肝15克、鸡架汤15克、大米100克、酱油、熟芝麻各少许
做法:将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎,将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状,大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。
小贴士:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!
7个月宝宝贫血食谱:猪肝瘦肉粥
原料:鲜猪肝、瘦猪肉、大米、油适量、盐少许
制法:将猪肝、瘦肉洗净、剁碎,加油、盐适量拌匀。将大米洗干净,放锅中,加清水适量,煮至粥将熟时,加入拌好的猪肝、瘦肉,再煮至肉熟即可。
7个月宝宝贫血食谱:蛋黄牛奶糊
原料:鸡蛋一个、牛奶适量
做法:将鸡蛋煮老去壳,取出蛋黄,研磨成粉状。在泡好的牛奶中按需要量加入蛋黄粉。搅拌均匀即可。
小贴士:蛋黄富含铁质、磷质等,适用于7个月宝宝补充铁质。
7个月宝宝贫血食谱:银耳红枣桂圆汤原料:干白木耳、红枣、桂圆、冰糖、水适量
做法:干白木耳泡水至软后洗净,剪去硬蒂后,用手撕成小块,备用。红枣清水洗净备用。取一锅,将材料放入,再加入水及冰糖,放入电锅中炖煮约2小时(外锅加4杯水)即可。
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