防止宝宝缺锌注意5项原则
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大家都知道,宝宝是不可以缺锌的,因此,家长们一定要帮宝宝做好预防措施,在这里,亲亲宝贝小编就告诉大家,防止宝宝缺锌的5项原则,一起来看看吧。
原则1:首先做到母乳喂养,因母乳中有足够婴儿生长发育所需的锌元素。
原则2:4个月起要逐渐为宝宝添加辅食,特别是瘦肉、鸡蛋、动物肝、牡蛎、花生米、核桃仁等锌含量较高的食物。
原则3:要从小教育宝宝养成不挑食,不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合吃。
原则4:平时还应注意不要让宝宝吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
原则5:当父母发现宝宝因缺锌而有厌食症、异食癖等时,应及时到医院请医生为宝宝检查血液的锌含量,并根据身体的需要进行补锌。
【知识补充】
3个阶段补锌的策略
0-1岁宝宝:
刚开始添加辅食的宝宝肠胃消化功能较弱,对于4-10个月的宝宝,最好以强化锌的米粉补充为主,10个月以上的宝宝再逐渐考虑添加肉泥等。
1-2岁宝宝:
这个阶段的宝宝逐渐接触更多的海鲜,妈妈要从少量开始添加,观察宝宝是否有过敏现象,如不过敏才可以放心让他们食用。
2-3岁宝宝:
花生米、核桃仁含锌虽然丰富,但孩子的咀嚼功能还未发育完全,若是将整个的果仁给他们,很容易发生气管异物,所以最好的办法是妈妈将这些果仁做的软一些,并且在监护人的照看下食用。
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