三色豆腐 三色豆腐的做法
本文已影响3.03W人
本文已影响3.03W人
豆腐对孩子来说是不错的营养食物,在这里,本站小编就告诉妈妈们一道豆腐的特殊做法,名叫三色豆腐,怎么样,光听这道的名字就感觉与众不同吧。
食物原料:
豆腐400克,番茄、水发冬菇、青豆各100克。
盐、白糖、鲜汤、酱油、水淀粉、香油、植物油各适量。
制作方法:
1、豆腐洗净,切成大块;冬菇择洗净,切厚片。番茄洗净,切成菱形厚片;青豆洗净。
2、油锅烧热,放入豆腐块略煎,加白糖、盐、酱油和鲜汤,烧15分钟。
3、另起锅,倒油烧热,煸炒冬菇片、青豆和番茄片,倒入豆腐锅内,焖烧一会儿,用水淀粉勾芡,淋入香油即可。
食谱类别:
3-6岁宝宝食谱
营养分析:
豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,其消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需求量。
三文鱼可以和豆腐一起吃吗 三文鱼炖豆腐的做法
【豆腐减肥餐做法】豆腐减肥餐食谱 豆腐怎么做减肥
【皮蛋拌豆腐的做法】皮蛋拌豆腐怎么做 皮蛋拌豆腐的家常做法
臭豆腐黑色和白色的区别
豆腐花的做法 豆腐花怎么做好吃
【豆腐怎么腌好吃】腌豆腐的做法大全
果香豆腐的做法 豆腐也能吃出水果味
【酿豆腐怎么做】怎样做酿豆腐 如何做酿豆腐
【月子餐豆腐的做法大全】豆腐坐月子怎么做好吃
莲蓬豆腐的做法 豆腐的新吃法
黑色经典臭豆腐的做法
盒装豆腐怎么取 完整取出豆腐的超详细做法
【豆腐煲怎么做好吃】豆腐煲的做法
【豆腐粥的做法大全】豆腐粥怎么做
【腊八豆腐的制作方法】腊八豆腐怎么腌制 腊八豆腐的做法
【皮蛋豆腐的家常做法】皮蛋豆腐怎么做好吃
内脂豆腐可以做麻婆豆腐吗
【鸡蛋煎豆腐的做法】鸡蛋煎豆腐怎么做 鸡蛋煎豆腐的家常做法
【豆腐怎么煎好吃】煎豆腐的做法大全
【豆腐饼怎么做好吃】豆腐饼的做法