母乳怎么规律喂养
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规律喂养不是简单的定时喂养,更不是哭声免疫。相信不少宝妈读了都很有共鸣,帮助我们理解PDF喂养为何不同于简单的“定时喂养”和“哭声免疫”法。
什么是PDF喂养
PDF,顾名思义,是父母引导宝宝的饮食和睡眠,制定适合孩子的喂养间隔,引导孩子自主入睡,最容易与之混淆的概念是“定时喂养”和“哭声免疫”。
PDF喂养不是简单的“定时喂养”
“定时喂养”是大人简单制定了时间表,三小时喂一次奶或者4小时喂一次奶,今天也许7点开始循环,明天也许8点开始循环,孩子到底适应不适应呢?
而PDF的大前提是宝宝自身的规律,定制的时间表是必须符合宝宝自己的睡眠需求,娃明明每天只睡14小时就够,你非要追求16小时,肯定是不合理的,娃明明每天8点30进入夜间睡眠是最合适的,你非要他学别的孩子一样7点半睡那肯定是会导致晨醒太早,或者你担心孩子半夜醒来折腾大人,硬是让孩子玩到十点才准备哄睡,这都是不管不顾孩子的需求。然而,PDF的大原则是尊重孩子自身的需求和规律。
PDF喂养不是“哭声免疫”
另外一个概念是“哭声免疫”。百度一下这个词,铺天盖地满满的批判。但我思索很久这个概念与PDF的区别,首先,哭声免疫是你认为孩子困的时候就让孩子去睡,其次,即使孩子哭了也不去管,让他在哭声中入睡。该理论的核心是哭上一段时间孩子就会自主入睡了。
但PDF远比这个复杂,因为PDF要结合喂养方式,制定适合孩子的时间表,寻求孩子的作息规律,在此基础上,才能谈自主入睡,该理论的核心是引导孩子的吃玩睡每天在固定时间进行,因为这样可以巩固孩子已有的生活规律,建立孩子的安全感,用这样的方法锻炼自主入睡的话经历的哭声更少。
PDF给我带来什么
一个“睡够了”的宝宝
每天清晨,叫醒我的是暖宝宝的“咿咿呀呀”,我也并不急着去抱她,我贪婪地听着她奶声奶气的“说话”和“哼唱”,等我去婴儿床抱她和她说good morning的时候她都会给我一个大大的微笑。
这样睡眠充足又爱笑的暖宝宝,我很难把她和长大后会变得性格孤僻甚至抑郁症联系到一起。
一个性情稳定的宝宝
据我见过的宝宝而言,很多都被妈妈贴上了“高需求”和“脾气大”的标签,但经过观察,我总觉得很多宝宝都无辜被贴上了这样的标签。就算是宝宝玩着玩着突然莫名烦躁,或者好好的突然要黏在妈妈身上要妈妈抱,我们真的能确定宝宝不是精神不佳嘛?该睡了却睡不着一直哭闹,或者虽然睡醒却没睡够,而大人误以为孩子不困,还使出浑身解数逗孩子,孩子肯定会烦躁的啊。
这次带孩子远行回老家就很明显看到宝宝性情稳定的好处,因为睡眠时间、吃奶吃辅食的时间都是规律的,那么其它时间就是玩耍时间,暖宝宝要么安静坐在爬爬垫上玩玩具,要么大人抱起她互动或者出门玩,其他宝宝则是大多数时间在妈妈怀里,不知什么时间就会烦躁起来。
一个淡定的妈妈
我不能说孩子从来不哭,但是她不会因为饿和困而哭,一定是拉、尿、温度或其它原因,对于宝宝的哭,我每次都会积极回应,冷静分析和判断哭的原因,而回想以前,一听到宝宝哭我就会崩溃,不知道宝宝是想玩,想睡,还是想吃!
一个生活又变得丰富起来的妈妈
因为宝贝有了稳定的睡觉时间,所以我的读书时间,追剧时间,健身时间又回来了,我还可以每天都安排外出,只要在宝宝睡醒的时间回家就好。此外,我的产假结束开始上班后,由于吃玩睡规律,奶奶一人在家带娃也是得心应手。
由于凡事都可以提前计划和安排,勤劳的奶奶在做饭洗碗蒸馒头包饺子的间隙,竟然还有时间给孩子做了一身棉袄棉裤,当然每天不忘玩玩火山小视频娱乐一下,还有每晚必煲电话粥。我在临近考试时也可以做到8点喂完奶后赶去单位加班到12点再回家,知道孩子中途不会醒,即使醒来,奶奶拍拍就又可以继续睡,因为她早已不习惯夜醒吃奶了。
对了,老爸住院我还陪在医院整晚没回家,也完全OK。这次出行,也是再次体会到规律地吃玩睡有多么方便,你可以根据宝宝的规律安排出行时间,“什么时候出门方便”,“路程远近”,“会不会和睡觉冲突”,“如果冲突是在车上睡还是怎么睡”,这些都可以提前计划和安排,这让一个妈妈优雅地出行成为可能!包括那次去五台山出差也是这样。
每个宝宝原本都是天使宝宝,但如果我们不能帮助宝宝建立起健康、规律的作息,那么宝宝一定会承受本不该承受的痛苦,失去本该享有的快乐,而妈妈也会因而白白受苦。快乐,是一种选择,科学喂养宝宝,可以从今天开始。
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