宝宝老生病,如何提高抵抗力?听听儿科专家的解答
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宝宝三天两头就生病,不是感冒发烧就是拉肚子,好像特别容易受到各种病菌的侵袭,真是让妈妈愁死了。到底怎样才能提高宝宝的免疫力?
宝妈提问:孩子老生病咋办
如何增强孩子的体质。我宝宝一岁半了,老是上呼吸道感染,每次吃药都得一两个月,而且她每次感冒咳嗽就是支气管炎 、肺炎 ,每次都得挂水,我都头疼死了。
吃好睡好运动好
首先要明白,宝宝生病,并不一定是坏事。因为只有生了病,孩子才可能获得对这个疾病的抵抗力,以后再有类似的疾病,孩子有抗体了,就能产生抵抗,就不大会生病了。
总体来说,要提高宝宝抵抗力,得注意以下几个方面。
饮食要均衡全面
宝宝要长个儿,要产生免疫力,不管是体液免疫或是细胞免疫,都需要蛋白质,所以需要均衡全面的营养。
而长期偏食可致养分摄入不全面,使宝宝的免疫力遭到威逼,从而导致宝宝易生病,而生病后又会使孩子食欲降低、肠道吸引功能减弱,影响养分摄入,从而降低宝宝对疾病的抵御力,形成恶性循环。
保证充分的睡眠
在睡眠时,宝宝的抵抗力,也就是TA的免疫球蛋白能够获得修复,所以宝宝要按时睡觉。一个是睡觉的时间要对,一个是睡觉的质量要好。
让宝宝喝够水
人体排毒要靠肝脏解毒、肾脏排泄,所以每天要给宝宝喝够水。
怎么判断宝宝喝够水了?可以从宝宝每天的尿次、尿量、尿的颜色、味道来推测。一般来说,宝宝每天排6~8次尿,尿量不少(与平时相比),尿色淡黄,没有异味,嘴唇不干燥,小婴儿前囟门不凹陷,说明饮水量基本够了。
多做户外运动
风和日丽时,经常带宝宝去做户外活动,接受紫外线照射。第一,户外空气新鲜,氧饱和度比较高,孩子血氧浓度高,抵抗力就比较强。第二,紫外线照在皮肤上,可以使身体内源性的维生素D转换,有利于孩子长高个儿。
宝宝要有好心情
孩子的天性就是玩,玩就是孩子的职业。很多家长经常责怪孩子就知道玩。可是,孩子不玩,怎么成长,怎么培养注意力、观察力、想象力、记忆力?所以,我们要给孩子一个好的环境,让孩子高兴,不要总是用负面情绪去影响孩子。
尽量少带孩子去人多的地方
每个小长假、大长假结束时,都是孩子疾病大幅上升的时期。有时候,家长总想着带孩子出去逛逛,就带孩子去了。可是孩子太小,真经不起折腾啊!特别是1岁内的孩子免疫能力很弱,很多大人或大孩子患病就是简单的感冒,传染给小婴儿,就会是很严重的疾病。
不要动不动就输液
这个家长还提到,孩子老感冒,还经常去挂水,所谓挂水就是去输液。这是到什么地方去输液?现在医院对输液都有限制,不要动不动就给孩子输液。比如孩子感冒了,如果是病毒性感冒,它是自限性疾病,一般5-7天就好了。除非有高烧、高热惊厥,我们会有特殊处理。如果没有特殊情况,又不需要抗生素治疗,那输液干嘛!
提高抵抗力的药有用吗?
如果孩子抵抗力特别差,或者某些疾病后担心复发,可以试试提高抵抗力的药。一般建议妈妈帮助孩子在饮食方面调理和多注意身体锻炼,多带孩子户外运动,这样可以增强孩子的体质。
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