課間休息10分鐘對嗎 告訴孩子利用好課間休息10分鐘
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課間休息10分鐘對嗎,課間十分鐘的休息方式;兒童身體各方面的機能尚未發育完善,在一節課45分鐘時間裏,身心會感到漸漸疲勞,所以需要安排課間休息來消除疲勞。課間休息時,教師......
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兒童身體各方面的機能尚未發育完善,在一節課45分鐘時間裏,身心會感到漸漸疲勞,所以需要安排課間休息來消除疲勞。
課間休息時,教師要鼓勵兒童到室外去遊戲或散步,活動身體各關節肌肉,加速血液循環,給大腦及組織器官供給更多的營養物質,以消除上課時維持坐姿的肌肉緊張,並使大腦和眼睛得到休息。
現代心理學的研究證明,課間休息有鞏固上一節課學習的新知識的作用。課間休息的時間不能少於10分鐘,否則就起不到積極的作用。在第二、三節課之間延長15—20分鐘的休息時間,組織學生進行課間操和眼保健操等活動,也是一項行之有效的好措施。
課外活動也是一種積極的活動性休息,其內容應豐富多彩,集趣睬性、娛樂性、知識性於一體。也應該培養孩子們獨立處事的能力及意志力的鍛鍊,結合課外活動進行愛國主義教育和革命傳統歷史教育。學生的課外活動包括體育鍛煉、文藝、科技、社團活動等內容,教師應該特別強調學生積極參加體育鍛煉和户外活動,多和大自然接觸,利用日光、空氣和水鍛鍊身體,提高腦力和抗病力,這是十分重要的衞生措施。我國教育部規定,中、小學生每天要有1小時體育活動時間,包括體育課、課間操和課外鍛鍊。
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