【紅薯花生能一起煮粥嗎】紅薯花生可以一起煮粥嗎
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紅薯花生能一起煮粥。
紅薯含有豐富的澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分,還含有豐富的鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等。花生果實含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素A、維生素B6、維生素E、維生素K,以及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分。兩者在營養組成上並不衝突,是可以一起吃的。
紅薯花生粥的做法原料:紅薯適量、大米適量、花生適量
做法:
1、花生洗淨泡一晚上。
2、大米淘洗和花生一起煮。
3、紅薯削皮切塊。
4、水開後放入紅薯,中小火。
5、煮至濃稠關火。
紅薯不能和什麼一起吃1、蟹
紅薯和蟹一起吃容易在體內造成結石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食,有的可能腹瀉,甚至有的可能得結石。所以,紅薯不能和蟹一起吃。
2、酒
飲酒時和飲酒後3小時內,不宜吃紅薯,因為紅薯中含有“氣化酶”,多吃後易出現腹脹、打嗝、燒心、反酸、排氣等症狀,而酒精會刺激胃壁,可能會加重這種不適症狀。
3、西紅柿
紅薯和西紅柿一起吃會得結石病,還會出現腹痛、腹瀉、嘔吐。特別是胃不好的人,紅薯中的糖分會在胃裏產生大量的鹽酸,而西紅柿在較強的酸性環境下,會產生沉澱,而不溶於水,從而導致消化不良。
4、香蕉
紅薯和香蕉一起吃會引起身體不適,容易腹脹,還伴有胃反酸現象。吃多了,會造成食品長時間停留在胃裏,產生胃堵。
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