【小孩可以喝六個核桃嗎】六個核桃寶寶可以喝嗎
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小孩可以適量喝六個核桃。
六個核桃是一款飲料,其廣告語宣傳為“經常用腦,多喝六個核桃”,但事實上,據六個核桃的成分表分析,其是一種含糖飲料,營養很普通,僅含有不到2個的核桃,且在加工過程中還會損失核桃的部分營養,對小孩並無太大好處。且其還含有一些添加劑和防腐劑,多食反而對小孩身體有害,因此,小孩可以適量喝六個核桃。
相較於喝六個核桃這類的含核桃飲料,不如給小孩直接吃核桃來的好,營養豐富,又無副作用。
小孩怎麼吃核桃1、生吃
生吃核桃營養非常豐富,還可以鍛鍊小孩的咬肌。但核桃塊頭大,不易消化,寶寶口腔和消化系統還在發育過程中,因此3歲以下的小孩不宜使用這種食用方法。
2、核桃糊
材料:核桃仁100g,黏米100g,冰糖10g
做法:
(1)黏米洗淨後加入適量冷水浸泡3小時。核桃仁洗乾淨備用。
(2)黏米瀝去浸泡的水,倒入攪拌機內,再加入50ml冷水,攪打成米漿。
(3)用細篩網將攪打好的米漿過濾,只留米漿,去掉米沙(這樣煮出來的核桃糊才夠幼滑)。
(4)將洗淨的核桃仁也放入攪拌機,加入100ml冷水,攪打成核桃露。
(5)將攪打好的核桃露和米漿倒入煲(或煮鍋)中,加入適量冷水,大火煮開後轉中火,加入冰糖,邊煮邊攪拌直至冰糖完全溶解即可。 小貼士:將核桃做成米糊有益於寶寶進食與消化,適合6個月以上的寶寶食用。
小孩吃核桃注意事項1、小孩吃核桃要適量,大概一天吃2、3個即可,多食會導致消化不良。
2、核桃仁表面的褐色薄皮非常有營養,不要剝掉。
3、小孩應該長期適量食用核桃,有助於小孩大腦發育、提高免疫力等。不過如果每天吃核桃的話,就要減少小孩對其他脂肪的攝入哦,否則會導致小孩肥胖。
4、上火、腹瀉的小孩不宜吃核桃,核桃性温,食用會加重小孩病症。
5、肺炎、支氣管擴張等小孩不能食用,以防加重病情。
6、有糖尿病的小孩不宜吃核桃,核桃含油脂、含糖都較高,食用會加重病症。
7、因核桃仁性温,不宜與以下食物同食:
(1)不能與野雞肉一起食用。
(2)不宜與酒同食,否則會令小孩咯血。特別是有咯血宿疾的小孩,更應禁忌。
(3)不宜飲濃茶,會生成不溶性的沉澱物,不易被消化吸收。
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