【西瓜熱量】西瓜熱量是多少 西瓜熱量高嗎能否減肥瘦身
本文已影響1.77W人
本文已影響1.77W人
夏天炎熱,西瓜清甜可口又消暑,廣受人們的喜歡。可是你知道西瓜熱量有多高嗎?而西瓜是不是減肥的珍品呢?看看下面這篇文章瞭解下吧!
西瓜熱量高嗎能否減肥瘦身?
500g(一斤)的西瓜可以產生90千卡的熱量,它就相當於25g大米所產生的熱量。並且西瓜並不能當做減肥瘦身的食物。
注意事項:
1、不要將西瓜當正餐
西瓜雖然有助於減肥,但不是説西瓜吃得越多就越瘦得快,西瓜含有糖分,吃得太多,也會引起肥胖,想要減肥,就要適量進食西瓜,而不是把西瓜當正餐。
2、不要把西瓜當宵夜
西瓜含有糖分,如果在晚上將西瓜當宵夜,就會令胰島素上升,增加脂肪合成的機會,令脂肪堆積在腹部,形成小肚腩。
3、飽了就要停
西瓜因含有果糖,常常令人吃飽了也不覺得飽,所以,很多人在吃西瓜時都無法停下來,這樣就容易造成肥胖,所以,吃西瓜時,一定要注意食量,飽了就趕緊停下來。
西瓜熱量是多少?
西瓜熱量:25大卡/每100克。
西瓜94%以上都是水分,但是本身含糖量也是很高的。正常甜度西瓜含糖百分之五,所以西瓜的熱量很高,西瓜的卡路里是250千卡/千克。一般西瓜的熱量是要看西瓜的大小的,通常100克重的西瓜含有25卡路里的熱量,所以西瓜越大的話,卡路里值也就越高,並且還和西瓜的品種有關係。
一杯西瓜汁的熱量
一杯西瓜汁熱量:45卡路里。
鮮榨西瓜汁的熱量(以100克可食部分計)是29大卡(121千焦)。每100克鮮榨西瓜汁的熱量約佔中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。
南瓜西米露的熱量
【減肥期間可以吃西瓜嗎】減肥期間吃西瓜會胖嗎
【白籽西瓜是催熟的嗎】西瓜籽白色是怎麼回事 西瓜籽是白色的能吃嗎
寶寶發熱能不能吃西瓜 寶寶發燒可以吃西瓜嗎
【兒童西瓜霜噴劑多少錢】西瓜霜噴劑多少錢 西瓜霜噴劑價格
【西瓜霜噴劑】西瓜霜噴劑孕婦能用嗎 西瓜霜噴劑價格
【一個雞爪的熱量是多少】滷雞爪的熱量是多少 泡椒雞爪的熱量是多少
一個饅頭的熱量是多少大卡 饅頭和米飯哪個熱量高
【南瓜子和葵花籽哪個熱量高】葵花籽和南瓜子哪個熱量高
西瓜的3種吃法:西瓜蛋糕/西瓜魔方/爪爪冰棒
薯片熱量高還是米飯熱量
冬棗熱量高嗎 冬棗的熱量是多少大卡
西瓜熱量高嗎
【草莓熱量高嗎】草莓熱量多少
【立秋吃西瓜】立秋為什麼吃西瓜 立秋後還能吃西瓜嗎
【隔夜西瓜能吃嗎】 西瓜隔夜還可以吃嗎 切開的西瓜隔夜能不能吃
【西瓜小鎮繪本】 西瓜小鎮讀後感 西瓜小鎮的故事
【高熱量食物有哪些】高熱量食物一覽表 高熱量食物都有什麼
豆腐乾熱量高嗎 豆腐乾熱量高嗎減肥能吃嗎
【龍眼熱量高嗎】新鮮桂圓的熱量高嗎