【維生素d的作用】維生素d的功效是什麼
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據研究顯示,維生素D攝入量過低會增加冠心病的發病風險。維生素D可以很好的調節血壓並降低對胰島素的耐受性,而這兩個因素都是導致心臟病的主要因素。
維生素d的作用-預防癌症
癌症(包括乳腺癌、結腸癌、卵巢癌和前列腺癌等)據認為,維生素D對調節細胞分裂起到關鍵作用,癌症患者體內則缺乏這種調控機制。因此,通過防止細胞過度繁殖,維生素D就能預防某些癌症。
維生素d的作用-遠離抑鬱症
都市中生活的人們越來越受到精神類疾病的困擾,除了生活、環境的壓力之外,其實也受到自身生理功能的影響。增加維生素D的攝入可以很好的幫助控制情緒,也會影響新陳代謝和內分泌功能。有研究顯示,維生素D水平過低的女性患抑鬱症的可能性要增加2倍哦!
維生素D為頸部甲狀腺上的副甲狀腺所利用。這些腺體分泌出一種調節體內鈣水平的激素,鈣則幫助調節血壓,但科學家尚未完全理解這一過程。
維生素d的作用-提高免疫力
女人比男人更容易患免疫系統疾病,而維生素D可以減少這類病的發生。這是因為缺乏維生素D會限制人體產生的1,25二羥基維生素D3,這是維生素D3的一種激素形式,可以調節免疫系統。它的缺乏可能提高患上多發性硬化和紅斑狼瘡的風險。
維生素d的作用-預防精神分裂
患精神分裂症的機率大概與出生前幾個月的日照情況有關。缺乏日照可能會導致維生素D缺乏。科學家認為,這會改變胎兒大腦的發育。
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