春夏交接，滋補有道

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春夏交接的時候，寶寶的營養也有新的講究，為寶寶選用一些含有豐富營養素的食品適量進食，可提高寶寶身體的免疫力。

春夏交接的時候，寶寶的營養也有新的講究，為寶寶選用一些含有豐富營養素的食品適量進食，可提高寶寶身體的免疫力。春夏交接，滋補有道多維生素D和少糖春夏交替時段是寶寶生長髮育速度較快的季節，身體對鈣營養的需求也相應增加。在飲食上，應給寶寶多選用豆製品、魚蝦、芝麻和海產品等含鈣量高的食物。

為了保證鈣營養的吸收，除了增加寶寶户外活動的時間外，還要給寶寶多吃富含維生素D的食品，如蛋、奶、動物肝、海產品等。為了防止寶寶體內的鈣和維生素D被消耗掉，爸爸媽媽們要注意限制寶寶過多地吃糖或甜食，因為糖類要耗費寶寶體內的鈣和維生素D。

宜辛甘清淡這段時間，寶寶的飲食應該以辛甘、清淡為主。中醫認為，辛能散風，淡能滲濕，甘能健脾。南方逐漸步入雨季，多雨、多風、多濕，寶寶適宜的食品有：粳米、雞肉、鴿肉、雞蛋、鴿蛋、鴨蛋、鱔魚、章魚、青菜等。

其次，綠色蔬菜不可少。因為冬季青菜少，厚味吃得多，厚味內積，易生內熱，生痰為患，又逢雨季所滯阻，多吃青菜，可以內清其積，以利身體健康。

每天喝蜂蜜水中醫理論認為：風多易燥，風燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現為咽乾、口渴、咳嗽、便祕，體弱者還可能感染病毒，發生肝炎、肺結核等季節性傳染病。蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中和解毒的功效，天天給寶寶喝杯蜂蜜水有益於寶寶的健康發育。

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