嬰兒晚上吃水果的危害
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晚上睡覺前吃水果,會使得水果在睡着的時候還在腸胃裏面,還沒有消化掉,於是造成了腸胃在睡眠的時候也無法休息,只能是加班加點地消化水果,這樣對腸胃是一種傷害,對人體也是一種很大的傷害。
所以晚上睡覺前,最好是不要吃水果,不僅僅是水果,任何東西都不要吃,這樣腸胃的負擔減輕,對健康有利。
嬰兒晚上可以吃什麼水果蘋果:蘋果中含有的維生素、鉀、鋅、鐵、磷、鈣等多種元素,這些元素不會在晚上給寶寶增加負擔,同時含有的一些香味,對於寶寶的神經有鎮靜作用,能夠幫助寶寶入眠。
香蕉:它也有安撫神經的效果,含有的鉀和鎂,能夠防止血壓上升,還可以消除人的疲勞,對於改善失眠症也有一定的效果,不僅僅是寶寶可以在晚上吃,大人同樣也可以吃。
木瓜:其中的木瓜酵素能夠幫助人體吸收、利用蛋白質,對於胃潰瘍、消化不良、腸胃炎等疾病都有較好的緩解作用,晚上吃完飯後,可以適當的為寶寶吃一些木瓜。
葡萄:營養價值非常的豐富,葡萄能夠防止人們出現黑色素堆積,對於緩解神經衰弱也有較好的作用,起到了調節神經的作用。
獼猴桃:它是所有的水果中含有VC最多的一種水果,能夠幫助人們解壓,而且還可以幫助寶寶增加自身的抵抗力,防止寶寶生病。
小孩晚上不能吃什麼水果芒果
是常見的熱帶水果,生糖指數高。
又屬於致敏食物,過敏體質的人僅僅接觸果皮,也有可能過敏,因此過敏體質者要慎食。芒果用鹽水浸漬後食用,並不能減少過敏發生機會,只能改善口感。
寶寶吃芒果很容易上火,導致口舌生瘡等問題,而且不滿一週歲的寶寶食用芒果,過敏率還非常高。
牛油果
因富含植物脂肪,有“森林奶油”之稱,是一種高能低糖水果。
從保健功能來看,牛油果有健胃清腸的作用,並具有降低膽固醇和血脂,保護心血管和肝臟系統等重要生理功能。
適合嬰幼兒和老人食用,建議一天吃一個即可。但由於牛油果的植物脂肪含量很高,不宜晚上食用。
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