獨睡要循序漸進
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分牀睡越早越好
中日友好醫院心理諮詢門診副主任心理師王彥玲表示,許多孩子不能擺脱對父母的依賴自己獨立睡覺,一方面是他們從小習慣在大人的愛撫中入睡;另一方面與孩子害怕孤獨、黑暗的恐懼心理有關。
專家表示,如果家長傾向於與孩子分牀睡,越早分牀越好。不希望分牀睡的家長,要注意不要讓孩子養成不良習慣,如摸着媽媽的耳朵才能睡着等,這樣會讓孩子產生更大的依賴感。
獨睡要循序漸進
王彥玲表示,可以試着從不同方面來解決孩子分牀睡的問題,如佈置一個孩子特別喜歡的環境,並告訴他:“你上幼兒園是個大孩子了,以後這就是你一個人的房間了,你可以在這裏做許多自己想做的事。”同時,將兩個房間的門都打開,並且告訴他:“爸爸媽媽就在你身邊,你一叫我們就能聽見。”如果孩子害怕,可以在分牀初期陪他一會兒,讓他心情放鬆。
專家強調,讓孩子分牀避免選擇冬季,以免孩子着涼。不能急於求成,讓孩子產生恐懼心理就難以克服了,要讓孩子慢慢適應。剛剛分開時,孩子可能會找各種理由喊大人,大人不能因為孩子的吵鬧而心軟接納孩子同睡的要求,時間長了,好習慣就自然養成。
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