兒童應常吃芝麻醬
本文已影響3.25K人
本文已影響3.25K人
兒童正是長身體的旺盛時期,所需各種營養物質必須充足供給,否則就會影響到兒童的生長髮育。芝麻醬對兒童來説是不可多得的營養補品。
據分析,芝麻醬含有的極為豐富的鐵、鈣、蛋白質是兒童身體生長髮育最需要的營養要素。每100克純芝麻醬含鐵58毫克,比豬肝的含鐵量高1倍,比雞蛋量的含鐵量高6倍。
因此,在平常的膳食中,給兒童增加點芝麻醬,不僅提高了他們吃東西的胃口,也是預防缺鐵性貧血的重要措施,同時具有易於吸收的優點。
芝麻醬中含鈣量也很高,每100克中含有870毫克,僅次於蝦米和蝦皮的含鈣量。
芝麻醬所含有鈣要比豆類和蔬菜都高。食入10克芝麻醬相當於攝入30克豆腐或140克大白菜所含的鈣。所以經常給兒童吃點芝麻醬,對預防佝僂病以及對骨骼,牙齒的發育,都有極大的好處。
另外,芝麻醬所含有優質蛋白質,比瘦豬肉的蛋白質含量還要高,也是鈣充蛋白質的好途徑。
目前,在市場上銷售的兒童食品的種類繁多,在成千上萬種兒童食品中,直正能比得上像芝麻醬這種營養豐富食品不太多。
所以,家長可以適當地在兒童的膳食中增加芝麻醬,對兒童的生長髮育是大有益處的。
點擊進入育兒頻道精華文章!
世界上最好吃的花生醬、番茄醬和芝麻醬是媽媽親手做出來的!
孕前食芝麻醬可防胎兒畸形
【兒童醬油寶寶能吃嗎】嬰兒可以吃兒童醬油嗎 兒童醬油寶寶能不能吃
【黑芝麻怎麼吃最補腎】黑芝麻怎麼吃才補腎 怎麼吃黑芝麻才能補腎
【哺乳期可以吃芝麻嗎】餵奶可以吃芝麻嗎
黑芝麻怎麼吃最好 黑芝麻怎麼吃效果好 黑芝麻怎麼吃有營養
給孩子吃點芝麻醬,原來竟有那麼多好處!
【黑芝麻怎麼吃能治便祕】黑芝麻怎麼吃治便祕 怎麼吃黑芝麻通便
【黑芝麻怎樣吃補鈣】黑芝麻怎麼吃能補鈣
準媽媽吃出芝麻醬的幾大好處
助孕育嬰佳品之芝麻醬
【白芝麻怎樣吃最營養】白芝麻怎麼吃最好 白芝麻怎麼吃
芝麻醬對於備孕女性的好處
輔食菜譜:芝麻醬小餛飩
芝麻醬和芥末泥的故事
【芝麻怎麼吃能減肥】芝麻減肥食譜
【黑芝麻怎麼吃能豐胸】黑芝麻豐胸的吃法
孕前吃芝麻醬可防止胎寶寶畸形
【白芝麻怎樣吃最營養】白芝麻怎麼吃最好
孕婦吃黑芝麻好還是白芝麻好
芝麻醬怎麼調稀用熱水還是冷水
經常吃芝麻醬好嗎 吃芝麻醬的好處
助孕美食 芝麻醬的六大好處
產婦乳少可以常吃點黑芝麻
芝麻醬
早孕反應時多吃核桃和芝麻
【黑芝麻怎樣吃補鈣】黑芝麻怎麼吃能補鈣 黑芝麻補鈣的做法
產後催乳可常吃黑芝麻
芝麻醬涼麪 夏天消暑必吃美味
【黑芝麻怎麼吃能豐胸】黑芝麻豐胸的吃法 黑芝麻怎麼吃豐胸