三招讓孩子睡覺不再吃被子
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幼兒時期,孩子精力旺盛,上牀睡覺時很難從興奮狀態過渡到睡眠狀態,加上自控能力差,上牀後睡不着就很容易通過“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好來使自己入睡。很多父母為此嘗試了很多辦法,但是很難徹底讓孩子放棄這一嗜好。
幼兒時期,孩子精力旺盛,上牀睡覺時很難從興奮狀態過渡到睡眠狀態,加上自控能力差,上牀後睡不着就很容易通過“吃”被子或其他一些奇怪的嗜好來使自己入睡。很多父母為此嘗試了很多辦法,但是很難徹底讓孩子放棄這一嗜好。一位有多年幼兒園工作經驗的老師指出,一旦發現孩子有這樣的習慣,家長可以嘗試如下方法:
1、坐在孩子旁邊,輕輕地給他們講一些衞生常識的小故事,告訴他們“吃”被子是不衞生的。這要考驗家長的技巧,可以通過講故事的辦法形象生動地告訴孩子“吃”被子的小孩容易生病,生病身體就不舒服,就要打針吃藥。小孩子知道“吃”被子是不好的,慢慢從心裏認識到這件事的危害,利於日後慢慢改正這個壞習慣。在這點上,家長一定要有耐心,因為孩子的理解能力和自控能力畢竟不如成人,他們可能不會馬上改變固有的習慣,這時就需要有更多的耐心,做更多的努力。
2、在臨睡前轉移孩子的注意力。比如每天睡覺前給孩子講一些故事,或播放一些輕柔優美的催眠樂,創造一個良好的睡眠環境。家長也可以給孩子買一個乾淨的毛絨玩具,讓他抱着入睡,這樣容易讓孩子的注意力從“吃”被子轉移到和毛絨玩具玩上來。轉移了注意力,時間長了,孩子就可以逐漸忘掉“吃”被子的習慣。
3、白天適當增加一些室外活動,加大活動量,使孩子在入睡時感到倦意,這樣有助於孩子儘快入睡。白天多帶孩子出去玩玩,和夥伴一起做做遊戲,不要讓孩子總是呆在家裏不活動。白天的運動會消耗掉很多能量,到晚上自然而然容易感到疲倦,上牀睡覺也不會再精力充沛睡不着覺了。孩子上牀就能睡着,就不會再“吃”被子了。
小編温馨提示:幼兒生活自理能力較差,即使是蓋被子這件小事,也需要成人的悉心照料。在給孩子蓋被子時,應注意以下幾方面。在不同的季節,媽媽們應該採取不同的方式細心照料孩子,不讓孩子再“吃”被子。
一、春、秋兩季
1、春秋兩季,室內温度約在攝氏10度至15度時,讓孩子把手腳蓋好,不伸出被窩,只露出頭部,睡姿要平仰或側睡。
2、室温上升到攝氏18度至25度時,蓋好被後,允許幼兒把雙手放在被子外。
3、春夏、夏秋之交,室温在攝氏25度至30度左右,特別是遇上悶熱的天氣,可讓幼兒把手、腳露在被子外面,但要蓋好胸口、腹部。
4、春秋季被子的重量應在1公斤至1.5公斤左右。
二、夏季
初夏季節,當氣温升至攝氏32度到34度左右,天已較熱,但幼兒熟睡時,處於靜的狀態,如不蓋好腹部,容易感冒,或腸胃受寒引起消化不良、拉肚子等症狀。因此要用薄毛巾被蓋好腹部,還應及時將幼兒踢掉的毛巾被蓋好。
三、冬季
冬季,氣温降到攝氏零度左右,特別是遇上寒流時,更加寒冷。若室內沒有暖氣設備,要使孩子睡得好,應做到:
1、被子要在2.5公斤左右。
2、幼兒鑽進被窩後,應儘快地為每個幼兒捂嚴塞緊,腳部的被子往下向裏折,這樣,幼兒像包在一個小睡袋中。要求幼兒安靜地閉上眼睛睡覺。被子塞得緊,冷風進不去,幼兒會睡得很香甜,也不容易感冒。
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