4-5歲寶貝的飲食營養
本文已影響1.57W人
本文已影響1.57W人
學齡前兒童應該有一個健康的飲食態度。理想情況下,他已經不用進食或拒絕進食表示自己的抗議,也不會將食物與愛和關心相混淆。一般(但並不總是)他會將進食看做是對飢餓的正常反應,將進餐看做是一次令人愉快的社會經歷。
3到7歲的學齡前期兒童(又稱幼童),與外界接觸愈來愈多,模仿性較強,活動量較大,體力消耗逐漸增多,腦發育快,智力發展迅速。為此,必須提供充足的高營養。同時要繼續認直地抓好飲食衞生的良好習慣。
寶貝應注意的營養問題3到7歲的學齡前期兒童(又稱幼童),與外界接觸愈來愈多,模仿性較強,活動量較大,體力消耗逐漸增多,腦發育快,智力發展迅速。為此,必須提供充足的高營養。同時要繼續認直地抓好飲食衞生的良好習慣。寶貝飲食金字塔幼童的智力發展和大腦的發育(尤其是大腦皮層的發育)都與營養有着密切的關係。幼童到5歲時大腦的重量已達成人的90%左右。智力發展頭四年達成人的50%,到8歲可達成人的80%。
雖然智力發展與外環境的教育有很大的關係,得是在這個年齡階段,如不注意全面必需的營養,尤其是蛋白質的供應不足,那麼智力的發展亦會受到影響。孩子長到3、4歲以後,體重增長的速度會慢一些,而身長的增長則較快,這是因為隨着年齡的增長,活動量的加大,體力的消耗也增加了。
由於孩子的智力飛躍發展,對客觀事物認識愈來愈多,周圍成人的一舉一動對他的影響也愈來愈大,如愛挑食、吃零食,多數是受成人影響而來。孩子不好好吃飯,體重就會減輕,變得消瘦,而個兒仍在迅速上長(尤其女孩)。父母發現孩子體重和身長明顯不相稱時,就應想到孩子會不會患了營養不良,如果是因挑食引起的,就要和幼兒園老師協同做好孩子的思想工作,講講全面營養的好處,挑食的危害,幫助克服挑食的壞習慣。
如果是由於不講衞生患了寄生蟲病,就要儘快地進行驅蟲治好,將拉出的蟲子(常見的是蛔蟲)給孩子看看,並告訴孩子,他所以這樣消瘦,軟弱無力,精神不振,是由於蟲子在體內奪取了他身上的營養,對此必須十分注意,養成良好的衞生習慣。
5歲寶寶營養食譜:紅燜肉
牛初乳,1歲以下不能吃? 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 飲食禁忌
1歲小兒的四季食譜 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
堅持哺乳的4個堅強理由 母乳餵養 親親寶貝網 營養飲食 母乳餵養
一歲以下寶寶食譜 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
4-5月嬰兒營養食譜
用替換法將孩子的營養補上去 微量元素 親親寶貝網 營養飲食 寶寶飲食 幼兒期飲食
一歲內寶寶吃鹽的危害 高鹽飲食對寶寶的5大危害
培養科學的飲食習慣 輔食添加 親親寶貝網 偏食 營養
母乳+輔食=營養+美味 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
1~3歲幼兒的飲食禁忌 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
【營養豐富的寶寶粥】 輔食添加 親親寶貝網 飲食
兩款寶寶春季營養羹 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 輔食添加
5 6個月寶寶的蛋黃粥 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
寶寶飲食六忌 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
學習三歲以下兒童的營養需求 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
一歲半寶寶飲食營養需求
3~5歲兒童的飲食這樣安排,營養全面還補鈣!
【嬰兒飲食營養食譜】0 1歲嬰兒營養食譜
4至6歲寶寶的飲食
寶寶食品的營養分析 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
0 3歲寶貝補鈣套餐 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
一歲以下的寶寶食譜 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
4-5歲孩子的飲食注意事項
寶寶飲食金字塔 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
3歲用餐安排 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 幼兒期
【5歲兒童早餐食譜】5歲寶寶營養早餐
半歲寶寶也應軟硬兼“食” 輔食添加 親親寶貝網 營養飲食 嬰兒期
孕前5大營養飲食要素
奶粉寶寶更易暴飲暴食 人工餵養 親親寶貝網 營養飲食 人工餵養