冬季寶寶飲食來點去火營養粥
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專家提醒,冬季孩子的抵抗力降到最低,上火更是防不勝防,因此,媽媽應該多給孩子吃一些降火的食物,但由於學齡前的寶寶還比較小,所以在飲食上不能參考大人的,下面我們就為學齡前寶寶推薦幾款冬季去火營養粥。
冬季寶寶飲食來點去火營養粥
百合枸杞豬肉粥
症狀:寶寶一般偏瘦,睡覺多汗,容易心煩,易口渴、舌紅、舌苔少。這類寶寶容易因汗多而着涼、感冒。
材料:百合20克~30克、枸杞10克、豬肉碎和米適量。
做法:先將米煮成粥,然後放入百合、枸杞、豬肉碎丁一起煮至熟為止。
山藥豬肉粥
症狀:寶寶一般偏胖、虛胖,有薄薄的舌苔、舌不紅,這類寶寶因為體質虛弱,也容易感冒。
材料:山藥20克(或生山藥切片)、豬肉末和大米適量。
做法:先將大米煮成粥,將山藥、豬肉末一起煮至熟為止。對於已經感冒的寶寶來説,需要通過清淡、有營養的飲食來調理。
葱白粳米粥
症狀:如果你的寶寶在感冒初期表現有以下的症狀:咳嗽、痰多且稀、鼻涕清稀、舌苔發白、大便白而幹、尿很多、不愛喝水,多是因為着涼所致的寒性感冒。
材料:葱白(葱的根部)5~6段,生薑6~7片、粳米適量。
做法:先將粳米煮成粥,同時將葱白放入粥中,快好時放入生薑煮5~10分鐘後就可熄火。
薄荷牛蒡子粥
症狀:倘若寶寶在感冒初期的症狀表現為:痰咳不出來、咽疼、愛喝水、有黏稠性鼻涕、舌頭紅色、舌苔變黃、脈搏也比平常快,多是因室温過高引起的熱性感冒。
材料:薄荷6克、牛蒡子10克、粳米適量。
做法:先將牛蒡子單煮15分鐘,取出牛蒡子,留下汁水備用。將梗米煮成粥,10分鐘後放入薄荷,在粥快好時,放入牛蒡子汁水,煮5分鐘即可。
親親寶貝小編友情提醒:
冬季為預防寶寶上火,應該注意室內環境的清新。冬季孩子在室內活動時間較長,陽光好和無風的天氣要注意開窗通風,乾燥的天氣注意屋內加濕處理,晚上睡前給寶寶多喝白開水等。
治病不如防病,為讓寶寶少受上火帶來的病痛,媽媽應該做好這些生活中的預防事項,關注細節。不能忽視“小病”,更不能忽視小事!
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