雪蓮果怎麼吃最營養
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雪蓮果在超市裏一般是跟水果擺在一起的,原來雪蓮果可以像水果一樣生吃的,昨天買了個雪蓮果,準備煲龍骨湯,生吃試了一下,濃濃的漿果的味道,上網一查才知道,雪蓮果富含果膠,怪不得。
我是第一次買雪蓮果吃,上網查了它的吃法,可以生吃,也可以煲湯,於是我煲了雪蓮果龍骨湯,味道清清淡淡的確實不錯,有美容養顏之功效。
雪蓮龍骨湯的做法:
準備材料:雪蓮果一個,龍骨4-5塊、枸杞、鹽。
做法:
1、雪蓮果洗掉黃泥,去皮切成塊。
2、龍骨洗淨,砂鍋里加水。
3、放入龍骨和雪蓮果枸杞同煮,約2個小時。
4、出鍋的時候放鹽,雪蓮果龍骨湯就煲好了。
是不是很簡單呢?快來試試吧!雪蓮果不但美容養顏,還能增強抵抗力,胃不好的朋友可以多吃,因為雪蓮果也有養胃的功效。
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