跳房子有助於孩子體格發育
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要讓孩子的體格發育得更好,家長要多讓孩子到户外去活動。有些運動方式更利於孩子的體格發育,如傳統的遊戲跳房子,或是模擬這個遊戲方式讓孩子在方磚上跳躍。
兒童期是人身體發育的重要階段。專家提醒,這個時候不妨讓孩子多玩玩跳房子一類的活動,有助於孩子的體格發育。
某中醫藥大學附屬中西醫結合醫院兒科主任張主任醫師告訴記者,要讓孩子的體格發育得更好,家長要多讓孩子到户外去活動。有些運動方式更利於孩子的體格發育,如傳統的遊戲跳房子,或是模擬這個遊戲方式讓孩子在方磚上跳躍。此外,快慢結合走,讓孩子追球跑,騎三輪車或小自行車等也有利孩子的體格發育。跳繩還對孩子的左右腦協調發育有利。
另外,專家還建議,保證孩子充分而有規律的休息,多曬太陽和運動,都可以增加孩子的肺活量和血液循環,增強孩子的體質。
飲食上還要避免營養素缺乏影響孩子的體格發育、免疫力和智力,尤其是兩三歲的孩子處於較快的生長髮育階段,要特別注意鈣鐵鋅和維生素A是否缺乏。要保證瘦肉、海產品等營養素濃度高的食品攝入,還要有足夠的蔬菜水果幫孩子補充維生素和胡蘿蔔素。
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