【夏季怎麼預防寶寶感冒】夏天寶寶感冒怎麼預防 寶寶怎麼預防夏季感冒
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夏季怎麼預防寶寶感冒?不僅僅是冬春季才容易感冒,炎炎夏日,細菌滋生,加上日常護理的忽視,容易導致出現這種反季節感冒,那麼媽媽如何照料寶寶,如何預防夏季寶寶感冒呢,下面是這篇文章
室內温度要維持在24~26℃
夏季怎麼預防寶寶感冒——夏季天氣炎熱,會使用空調,但絕不能因為炎熱而把温度調的很低。使用空調時,室內外温差設定到5℃以下,每隔一小時開窗換氣。而且室內濕度維持在50~60%的話能防止室內感冒病毒的擴散。
夏季寶寶吹空調如何護理
夏天天氣炎熱,不開空調肯定不行,但是小孩子本身的抵抗力原因,很容易得上空調病,那麼怎麼預防空調病呢,重點在於寶寶要恰當的穿衣物:
1.一牀毛巾被或空調被
夏天寶寶在空調房裏,建議爸媽不要給寶寶穿得太厚,單層薄款長袖即可,容易出汗的寶寶穿短袖也無妨,然後準備一牀毛巾被或空調被,蓋在孩子身上,以孩子不發汗的程度為宜
2.一個夏季睡袋
夏天寶寶在空調房裏,尤其是在睡覺時候,是特別要注意的,睡袋就是一個很好能夠防止寶寶夜間踢被子引起的受涼。給寶寶穿上薄款睡袋,以輕柔的棉布為宜,更讓寶寶容易翻身和活動
3.準備一件薄外套
夏季寶寶在空調房裏,家長務必準備一件薄外套,在寶寶從炎熱的户外進入冷氣開放的環境中時,給寶寶穿上外套,以免因温度變化適應不良而患上感冒。
注意:晚上睡覺要給寶寶蓋好被子,不要太厚,要把肚子、胸、肩膀、關節等敏感部位蓋上。
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均衡飲食
夏季怎麼預防寶寶感冒——營養的攝入是根本,兒童時期要注意均衡飲食,每天要進食蔬菜、豆製品、蛋、魚、肉、牛奶、水果等。尤其是富含維生素C和胡蘿蔔素的黃綠色蔬菜可以使體內黏膜變得堅固,且注意適量飲食,過度飲食會影響消化功能,使免疫力降低。
寶寶夏季飲食調理
炎炎夏日,往往胃口不好,那麼如何給寶寶添加飲食呢。
1、富含維生素C的食物。VC有間接地促進抗體合成、增強免疫的作用。各類新鮮綠葉蔬菜和各種水果都是補充VC的好食品。
2、富含維生素A食物。富含VA的食物有胡蘿蔔、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果、動物肝、奶類等。
3、母乳。母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。
4、富含鐵質的食物。體內缺乏鐵質,可引起T-淋巴細胞和B-淋巴細胞生成受損,免疫功能降低,難以對抗感冒病毒。動物血、奶類、蛋類、菠菜、肉類等食品可補鐵。
5、富含鋅的食物。鋅元素是不少病毒的“剋星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助於機體抵抗感冒病毒,因為能直接抑制病毒增殖。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外,各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品,可供選用。
6、感冒後應該多喝開水。因為足量的水分能稀釋血液中的毒素,加速代謝物的排泄,從而減輕感冒的症狀,縮短病程。
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温水是補藥
夏季怎麼預防寶寶感冒——有科學證據顯示,出現感冒症狀時,喝點温水很有效。體內進入異物時,呼吸道的無數纖毛有把異物排出的功能,喝點温水會增強纖毛的運動功能,對感冒預防有幫助。
寶寶喝水温馨提示
給寶寶喝水,講究多少,不要等寶寶渴了再給寶寶喝水,最好隔一段時間就把裝水的奶瓶或杯子拿給寶寶喝,講究勤喝,不講究一次喝得過多過急。
夏天寶寶喝水最好喂淡鹽水,因為寶寶出汗與成人一樣,除了失去水分外,同時失去一定量的鈉、氯、鉀等電解質。給寶寶喂淡鹽水可以補充水分及鈉、氯等鹽分,維持體內電解質平衡,避免脱水而導致虛脱。
外出時必須帶好外套
夏季怎麼預防寶寶感冒——室內外温差大也是夏季感冒的原因。室外温度高,室內温度降低的話,身體會努力維持體温,但是如果一直持續這樣的狀態,調節體温的自律神經系統也會疲勞,就會出現空調病的症狀。尤其是劇場、電影院、室內體驗館等人多的地方常常一直開着空調。在室內凍的瑟瑟發抖,來到外面温度突然升高,就會出現感冒症狀。所以外出時帶好長袖外套,應對突然的體温變化。去游泳場的時候準備一個大浴巾,孩子從水裏出來時給他(她)披上以維持體温。
適當的運動,可以增強免疫力
夏季怎麼預防寶寶感冒——感冒是由“病毒”引起,而非室外活動,所以只是讓孩子呆在家裏並不是什麼好事。相反,若讓孩子在室外曬曬太陽、吹吹風,充分的奔跑玩耍還會預防夏季感冒。清爽的空氣通過皮膚和呼吸道為體內提供清新的氧氣。陽光能幫助合成維生素D。維生素D可以促進生成紅細胞和白細胞,提高免疫力。所以不要因為天氣炎熱就只呆在屋內,盡情去室外玩耍提高免疫力吧。
保持個人衞生清潔
夏季怎麼預防寶寶感冒——夏季是細菌滋生的季節,外出回來後首先應該洗澡、刷牙。夏季出汗很多,為了衞生和健康,最重要的是保持清潔,特別是勤洗手,這是預防感冒病毒的捷徑。洗手的時候使用肥皂,打出泡沫,持續30秒以上,均勻揉搓一下手指之間、指甲內、手腕處,然後用流水沖洗乾淨。然後不要忘了把水分擦乾。只是把手洗乾淨也能預防60%的細菌感染。
儘量避免去人多的地方
夏季怎麼預防寶寶感冒——夏季細菌滋生,病毒都是由空氣傳播。換言之,人羣中的空氣是感冒病毒的巢穴。雖然不必因要和人接觸而感到緊張,但儘量避開有病毒的公共場所,可以有效預防感冒。在感冒流行的季節裏,儘量避免讓寶寶長時間待在人羣中。
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