為什麼母乳是嬰兒最理想的食品
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母乳是嬰兒成長最自然、最安全、最完整的天然食物,它含有嬰兒成長所需的所有營養和抗體,特別是母乳含有百分之五十的脂肪,除了供給寶寶身體熱量之外,還滿足寶寶腦部發育所需的脂肪(腦部60%的結構來自於脂肪);豐富的鈣和磷可以使寶寶長的又高又壯;免疫球蛋白可以有效預防及保護嬰兒免於感染及慢性病的發生;比非得因子和寡糖可以抑制腸道病菌增生和幫助消化。除此之外,哺餵母乳的親密接觸和親子關係可刺激嬰兒腦部及心智發育。
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小貼士:
如果單從營養素的含量來看,母乳的營養素含量不如牛奶。特別是蛋白質的含量,每100毫升牛奶含有3.4克。而母乳中只含有1.2克左右,脂肪的含量同樣也是牛奶高於母乳。那為什麼還要進行母乳餵養呢?這就是因為母乳中的營養素含量雖然不高,但營養素的量卻是最適合寶寶生長需要的。
對於寶寶來説,超過需要的營養素供給,有時反而對生長髮育不利。如過多的營養素供給會產生肥胖,甚至會因為過多的營養素在體內的代謝、轉化,而加重肝臟、腎臟的負擔。母乳中的營養素含量與寶寶的生長需要正好相符,而且寶寶對母乳中的營養素消化吸收率也高。
母乳的營養價值1、蛋白質:
母乳蛋白質由酪蛋白和乳白蛋白組成,前者提供氨基酸和無機磷,乳白蛋白約佔總蛋白的2/3,主要成分有ɑ- 乳白蛋白、乳鐵蛋白、溶菌酶、白蛋白,富含必需氨基酸。營養價值高,在胃內形成凝塊小,有利於消化吸收。
2、碳水化合物:
母乳的乳糖含量較牛乳低,是6個月以內嬰兒熱能的主要來源。
3、脂肪:
以細顆粒形式存在,其中較易吸收的油酸酯含量比牛乳多1倍,而揮發性鏈脂比牛乳少7倍,易於消化吸收。
4、維生素:
營養正常的母乳含維生素A、維生素E、維生素C 較多,而維生素B1、維生素B2、維生素B6、維生素B12、維生素K、葉酸含量少,但能滿足嬰幼兒生理需要。
5、礦物質:
母乳中含的鈣、磷比例適宜,鈣的吸收性良好,所以母乳餵養的嬰兒較少出現缺鈣現象。而且鐵的吸收率明顯高於牛乳,母乳中的鋅含量雖然比較低,但其生物利用率和吸收率高。
母乳餵養的好處1、母乳營養成分好,含有適合嬰兒生長髮育需要的各類營養要素,而且隨着嬰兒月齡的增長,母乳成分也會隨之改變與嬰兒的需要相適合。母乳中所有的蛋白質和脂肪質量好,利用率高,容易被嬰兒消化吸收,而不像牛奶中含的蛋白質成分不易被嬰兒吸收。
2、母乳中含有較其他乳製品含量更多的嬰兒生長髮育所需要的乳糖。
3、只要乳母自己營養充足,母乳中就含有足量的維生素。
4、母乳中含的鐵有50%能被嬰兒所吸收,是各種食物中吸收最好的。因此母乳含鐵量雖不多,卻已夠嬰兒需要。
5、母乳中含有足夠的水分,即使在炎熱的夏季裏,只要母乳多,母親就能滿足嬰兒在生理需要。
6、母乳中鈣、磷比例合適,容易被吸收。
7、母乳的温度適宜、清潔衞生、無菌,並可隨時供給嬰兒,不受時間、地點的限制,故又經濟又方便。
8、乳房裏的母乳不會變質,永遠是新鮮的。而且嬰兒越吸空,乳汁分泌越多。
9、母乳中含有抗感染的活性白細胞、免疫抗體和其他免疫因子,尤其是初乳含有大量免疫球蛋白。這些免疫物質就像抗生素一樣,可以保護嬰兒免收細菌感染,不易發生肺炎等疾病。
10、母乳中有乳鐵蛋白,它能阻止那些需鐵的有害細菌的生長。
11、母乳餵養有助於母、嬰進的感情交流。通過餵哺,嬰兒能聽到他在宮內已停止過的熟悉的母親心跳聲,感受到母親和肌膚之親,能聞到母親肌膚的香味,這對於穩定嬰兒情緒和身心的健康發育有很大好處。此外,母親自己餵奶,還能及時發現嬰兒的寒暖、疾病,以便及早治療。
12、母乳餵養有利於母親健康。母乳餵養不僅能促使產後子宮復舊,還可降低乳腺癌的發病率和卵巢癌的發生。
母乳餵養的正確姿勢
1、摟抱式:
這種方法也稱為搖籃式,這是最簡單易學的姿勢,也是採用最多的姿勢。媽媽可以坐在椅子上,或者半躺在牀上,背後靠一個鬆軟的靠墊,手肘下和懷中都墊一個可以作為支撐的墊子或者枕頭,可以墊高腿部屈起膝蓋,這樣會感覺更輕鬆,有助於媽媽放鬆全身的肌肉,保持心情的愉悦。把寶寶摟進懷中,將寶寶的小腦袋放在你的手肘中,手臂環繞着寶寶,託好寶寶的小屁股,讓寶寶整個身子都依靠在媽媽的懷裏,高度和媽媽的乳房平齊。
2、交叉搖籃法:
這個姿勢其實和摟抱式差不多,只是託着寶寶的手臂是跟摟抱式的反過來。如果寶寶是頭右躺在媽媽的懷中,就用左手託着寶寶的屁股,反之亦然。手臂支撐着寶寶的背部,手掌託着寶寶的腦袋,這樣的姿勢比較適合早產兒,方便媽媽控制寶寶小腦袋。
3、足球抱法:
如果媽媽乳房較大或者乳頭內陷、扁平時適合這種抱法。將寶寶放在媽媽身體一側,媽媽用同側前臂支撐寶寶的頭,手要扶住寶寶的頸部和頭部,另一隻手託着乳房。這樣容易觀察寶寶是否已經叼牢乳頭,以便形成有效哺乳。
4、側卧抱法:
這是對媽媽來説比較輕鬆的抱法,這種抱法適合剛經歷過剖腹產手術的媽媽,可以避免寶寶壓迫傷口。媽媽在牀上側卧,與寶寶面對面。然後將自己的頭枕在臂彎上,使寶寶的嘴和自己的乳頭保持水平方向。用另一隻胳膊的前臂支撐住寶寶的後背,手託着寶寶頭部。這種方法可以讓媽媽在寶寶吃奶的時候得到休息,有利於媽媽產後恢復。
需要注意的是,當媽媽身體恢復到差不多的時候,最好就換另外的哺乳方法。因為這個餵養方法對於三個月以上的寶寶很適用,但是對於三個月以下的寶寶要慎重,有的寶寶因此會增加吐奶的機率。
另外,三個月以下寶寶的頭、頸部力量均很弱,一旦媽媽在餵奶時迷迷糊糊地睡着了,乳房堵住了寶寶的口鼻,而寶寶又沒有足夠的力量避開,就可能因為窒息而發生意外。只有當寶寶4個月後,才具備抬頭躲避和用手推開母親乳房,或用身體動作將母親驚醒的能力,所以媽媽們留意了。
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