怎樣洗澡更有利於孩子健康?
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給嬰幼兒洗澡前應做好充分準備,室温保持在23~27攝氏度,水温在37~37.5攝氏度。澡盆內水要浸過嬰兒大部分身體,使嬰兒在浴盆內可以自由活動,而且不會着涼。
給嬰幼兒洗澡前應做好充分準備,室温保持在23~27攝氏度,水温在37~37.5攝氏度。澡盆內水要浸過嬰兒大部分身體,使嬰兒在浴盆內可以自由活動,而且不會着涼。
洗澡既講衞生,又是鍛鍊身體的一種好方法。但洗澡也有許多學問,只有用科學的方法給孩子洗澡或指導孩子洗澡,才能更有利地促進孩子的新陳代謝,恢復精神和解除肌肉疲勞。那麼,怎樣洗澡更有利呢?一要合理運用水温,利用水温來調節植物神經。夜裏人的睡眠主要靠副交感神經來調節,睡覺前用温水給孩子洗澡,可使副交感神經很好地發揮作用,從而有助於睡眠。白天主要由交感神經來調節,早晨起牀後洗個熱水澡,可以使交感神經活躍起來,從而保證一天精神飽滿旺盛。適度的水温,可使全身血液循環暢通,加快新陳代謝,順利地把廢物排出體外。這樣可使皮膚細嫩光潤,尤其對女孩更要充分利用這一效果。二要掌握洗澡時間。不能飯後立刻洗澡,因為人的身體不能同時很好地發揮兩種截然不同的功能。飯後一部分血液集中在胃腸部,這有助於食物的消化,營養的吸收。如果飯後立刻洗澡,血液就會分散到身體表層,降低消化吸收功能。所以最好在飯後半個小時以後洗澡為宜。
另外,在進行較激烈的運動後,不要馬上洗澡,因為人體的呼吸和脈搏要在10~20分鐘後才能恢復平衡,如果運動後馬上洗澡,容易引起大腦缺血。
洗澡前應準備什麼?
有些家長不敢給嬰幼兒洗澡,尤其在冬季,怕洗澡“受風”,其實不然,冬季也應養成洗澡的習慣。經常洗澡,不僅可以保持皮膚清潔還可以改善血液循環及新陳代謝,有利於兒童的生長髮育,身體健康,並且還能養成愛清潔的好習慣。最好從生後第二天開始,每天洗澡一次。當然,也不能脱離實際,究竟是天天堅持洗澡還是隔日,或一週兩次,要根據每個家庭的具體條件和氣温而定。
給嬰幼兒洗澡前應做好充分準備,室温保持在23~27攝氏度,水温在37~37.5攝氏度。澡盆內水要浸過嬰兒大部分身體,使嬰兒在浴盆內可以自由活動,而且不會着涼。在水中的時間為7~12分鐘,同時要不斷加温,使水保持一定温度。加熱水時,應將嬰兒抱出水盆,待水温調好後再放回盆中,以防燙傷。最好使用兒童浴皂洗澡,但無需每次用,一般每週使用一次即可。
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