【冬天寶寶吃飯容易冷怎麼辦】冬天寶寶吃飯容易冷怎麼處理 寶寶的飯冬天容易涼怎麼辦
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冬天寶寶吃飯容易冷怎麼辦?到了冬天,家長最擔心的就是給寶寶餵飯的時候容易冷怎麼辦。很多寶寶不會專心吃飯,餵飯時間長,冬季天氣冷,飯容易涼。那麼,冬天寶寶吃飯容易冷怎麼辦呢?
冬天寶寶吃飯容易冷怎麼辦:摸透寶寶飲食習慣
稍大的寶寶好奇、貪玩又沒耐性,家長用強逼的方法令寶寶進食,只會令寶寶產生與媽咪對抗的情緒,嘗試給他控制部分過程,例如讓他自己握着小勺,若他能自行吃光,完成後就會有成功感,慢慢就能增加他對吃飯的興趣。
冬天寶寶吃飯容易冷怎麼辦:不斷加入熱的食物
冬季天氣冷,食物涼得快,要保持食物熱度,家長不要一次裝太多份量,宜分多次盛,可保證食物温度。
冬天寶寶吃飯容易冷怎麼辦:氣氛輕鬆
餵食時氣氛要輕鬆點,令寶寶自在。
家長千萬別扳起面孔,會嚇壞他,要緊記寶寶一感受到壓逼,就不會合作。
冬天寶寶吃飯容易冷怎麼辦: 不知不覺
利用圖畫或者講故事給寶寶,分散他的注意力。
家長每讓寶寶看完一幅圖畫或聽完一個故事,就喂以適量食物,這樣寶寶不知不覺就會吃完。
冬天寶寶吃飯容易冷怎麼辦:邊玩邊喂
不時利用餐具作玩具,來逗引寶寶吃飯。例如將匙羹當作飛機,家長將食物送進寶寶口裏,就説成是“飛機着陸”,務求令寶寶覺得吃飯是一種遊戲。
冬天寶寶吃飯容易冷怎麼辦:刺激食慾
如果時間許可,家長可準備多款食物,將不同花款的食物漂漂亮亮擺在一起,利用不同的顏色組合引起寶寶的食慾。
寶寶胃口開了,自然容易快快吃完飯,更能攝取到不同的營養。
冬天寶寶吃飯容易冷注意事項
1、食物過冷過熱傷脾胃
食物的冷熱標準其實很主觀,就算人奶也只有攝氏36.8℃左右,不算是很熱的食物。所以,即使食物稍稍變涼,寶寶吃了也不會有害。涼的食物消化後,依然會釋放熱能,令寶寶耐寒。問題是寶寶體內的保暖功能尚未成熟,故不適宜吃太冷的食物,例如剛從冰箱拿出來的,又或放過久變冷的食物。
2、吃出一身大汗易着涼
食物太熱亦對寶寶無益。寶寶吃了過熱的食物,會渾身冒汗,汗水濕透衣服,粘在身上,容易令寶寶着涼感冒。
3、翻熱再煮流失維生素
冷了再翻熱、再煮的食物可能會流失部分營養(例如維生素),所以媽咪應儘量避免讓寶寶吃隔夜或多次翻熱的食物。
冬季寶寶餵食九大訣竅告訴你,寶寶不吃飯別太愁,爸爸媽媽也有小妙招,各個訣竅齊上陣。
冬季寶寶飲食的基本原則
原則一:選擇温熱性食物,保護腸胃
冬天是調理寶寶脾胃的好時機,媽媽們應該注意為寶寶多選擇一些温熱性食物,呵護寶寶脾胃。比如羊肉、牛肉、生薑、紅棗、桂圓、香菇、海帶、紫菜、荔枝、木耳、紅糖、枸杞子、山藥、茯苓、栗子、胡蘿蔔、紅薯、馬鈴薯等。另外,豆製品是冬季菜餚很好的原料,如將豆腐乾與紅燒肉同煮,內酯豆腐做肉羹或魚羹、白菜豬肉豆腐煲等,都是適合寶寶在冬季食用的營養佳餚。
原則二:多吃蔬菜水果,提高抗寒能力
寒冷氣候使人體氧化功能加快了,維生素B1、B2代謝也明顯加快,飲食中要注意及時補充。維生素A能增強人體的耐寒力,維生素C可提高人體對寒冷的適應能力,並且對血管具有良好的保護作用。因此,在冬天寶寶要多吃富含維生素的食物,比如像蘋果、梨、獼猴桃、柚子、桔子等水果,或是南瓜、紅薯、藕、冬筍、蘿蔔、青菜、大白菜、捲心菜等蔬菜。經過低温“考驗”後的果蔬,含糖、維生素及鉀、鎂等無機鹽的含量都非常豐富,可提供豐富的熱量和微量營養素。
原則三:喝粥補水,減緩熱量散失
冬季熱量散發較快,做一些羹糊類菜餚往往能夠有效減緩熱量散發。同時,粥也是特別適合嬰幼兒的食物,寶寶腸胃功能較弱,而因為熬煮的時間長,粥裏的營養物質可充分析出,所以粥不僅營養豐富,且易於消化吸收。媽媽可以在冬天多給寶寶熬製一些營養粥。
冬天雖然排汗減少,但大腦與身體各器官的細胞仍需充足的水分,來保證新陳代謝正常進行。所以,應給予寶寶充足的水分以保證身體的需要。對那些年齡較大的寶寶,父母應教他們主動喝水,不要等到口渴了再喝。
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