水葡萄孕婦可以吃嗎
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可以吃。
水葡萄含有豐富的蛋白質、膳食纖維、糖類、維生素B、C等營養成分,能補充孕期所需營養,對自身及胎兒都有好處。另外,水葡萄的果實還帶有特殊的香味,是天然的解熱劑,有利於孕婦解暑。同時,水葡萄具有開胃、爽口、利尿、清熱以及安神等食療功效,可以説是很適合孕婦食用的一種水果。
孕婦吃水葡萄的注意事項1、水葡萄有利尿,去水腫的作用,因此尿頻的孕婦不宜多吃,尤其是孕晚期上廁所頻繁的孕婦。
2、水葡萄屬於寒性水果,因此脾胃虛寒的孕婦不要吃太多,以免引起腹瀉。
3、新鮮成熟的水葡萄保質期較短,一般自能保存一星期左右,所以孕婦在購買水葡萄時,一定要選擇新鮮的水葡萄,且買回來後要儘快食用。
4、水葡萄底部容易藏有髒東西,因此食用前一定要用水沖洗乾淨,建議略泡些鹽水後再吃更好,且吃的時候最好將果實底部的果臍切掉。
孕婦怎麼吃水葡萄好1、鮮食
水葡萄是一種水果,成熟後洗淨可直接食用,這樣吃起來口感純正,汁水十分鮮美。
2、榨汁
水葡萄還可以榨成果汁食用,這樣的食用味道很是的清甜,消暑又解渴。不僅如此,果汁經過發酵後,可以進一步釀造高級飲料。
3、做罐頭或蜜餞
水葡萄經過一定的加工,還可做成罐頭、蜜餞、果醬等食用,這樣可延長其食用時間。
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