【孕婦吃薯片的危害】懷孕吃薯片有什麼危害 孕期吃薯片的危害
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孕婦最好不要吃太多薯片食用薯片。薯片屬於膨化油炸食品,脂肪、碳水化合物、蛋白質是其主要成份,它們均屬於低粗纖維食品。而且由於在飲食結構上此類食品具有一定的缺陷,所以孕婦吃薯片並不利於胎兒的發育。那麼,具體有什麼不利呢?請看,孕婦吃薯片的危害?孕婦吃薯片的注意事項!
孕婦吃薯片的危害一 易脂肪堆積
長期大量食用薯片等膨化食品會造成油脂、熱量大量吸入,若粗纖維攝入不足,運動量也不是很大的情況下,易造成人體脂肪積累,危害孕期健康。
孕婦吃薯片的危害二 妊娠糖尿病患者禁食
由於膨化食品具有高油脂、高熱量、高鹽、高糖、高味精等特點,對於患有妊娠糖尿病或妊娠高血壓的孕婦應慎吃,否則可能會造成危險。
孕婦吃薯片的危害三 易造成營養不良
如果在飯前大量進食此類食品,容易造成飽脹感,影響孕期正常進餐,妨礙身體對營養物質的吸收,破壞營養均衡,易造成孕期營養不良。
孕婦吃薯片的危害四 食物添加劑
薯片對孕婦的危害問題還體現在製作工藝,和用於調味的添加成分如鮮味物質、甜味劑及色素上,這些成分無疑對孕婦及胎兒百害而無一利。
孕婦吃薯片的注意事項
1、不宜長期過多食用此類食品。孕婦吃的食物應講究營養均衡,而薯片等膨化食品高油高熱,缺乏營養,孕婦不宜吃太多。
2、不宜在飯前食用。如果在飯前食用薯片,易造成飽腹感,影響正餐的進食量,易造成營養不良。
3、選購薯片需謹慎。如果孕婦嘴饞,可以適當的吃一點薯片,但是不能吃太多,更不能當飯吃,為了寶寶的健康,最好不吃。
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