孕婦吃口蘑的做法
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食材:小白菜心250克,水發口蘑50克。調料精鹽、味精各1/2小匙,醬油2小匙水澱粉2大匙,花椒20粒,香油3大匙,清湯500克。
做法:
1、菜心洗淨,用沸水略焯,撈出過涼,擠淨水分; 口蘑洗淨,切片,用沸水略燙,撈出瀝乾。
2、鍋中加入清湯、醬油、菜心、口蘑、精鹽燒沸,用水澱粉勾芡,調入味精,倒入盤內。
3、炒鍋置中火上,加入香油燒至五成熱,放入化椒炸至金黃色,撈出花椒不用,趁熱將椒油澆在口蘑小白菜上即可。
秋葵炒口蘑材 料:秋葵150克,口蘑8-10朵,彩紅椒丁少許,水澱粉少許,油鹽適量
做 法:
1、燒鍋開水,加入點鹽和幾滴油;
2、放入秋葵進去焯煮一下,再拿出來切成片;
3、熱鍋涼油,放入口蘑進去翻炒;
4、翻炒口蘑微微發軟後加入焯好的秋葵片進去翻炒;
5、翻炒幾下後加入適量的鹽調味;
6、加入水澱粉勾芡;
7、加入少許紅彩椒丁翻炒即可。
口蘑西蘭花食材:口蘑、西蘭花、紅椒、蒸魚豉油(或蠔油)。
做法:
1、口蘑、西蘭花洗淨切片,紅椒切絲或塊。
2、鍋裏放油七成熱,放入生薑,倒入口蘑,煸炒一會。
3、加入西蘭花和紅椒,迅速翻炒。
4、加鹽,雞精,胡椒,蒸魚豉油(或蠔油)。
5、勾芡出鍋即可。
口蘑濃湯食材:口蘑、洋葱、香葉兩片、少許新鮮百里香、蔬菜湯、杏仁奶或者椰漿或者腰果奶、1茶匙麪粉、鹽、黑胡椒碎、橄欖油。
做法:
1.洋葱和口蘑切片,鍋中放橄欖油燒熱。把洋葱和口蘑放進去中火一直翻炒。直到口蘑把水都出來,加入新鮮百里香炒勻。
2.加入肉桂葉和鹽。
3.將麪粉調入蔬菜湯裏,倒進鍋中,也倒入杏仁奶(或者椰漿或者腰果奶),小火慢慢煮10分鐘,最後加黑胡椒碎調味。
肉片燒口蘑
食材:口蘑豬瘦內各50克,青紅椒各萬克調料葱花、蒜片、精鹽、味精、白糖、水澱粉香油、料酒、葱油、鮮湯各適量。
做法:
1.豬瘦肉洗淨,切成柳葉薄片;口蘑泡發,洗淨,放入沸水鍋中焯燙一下,撈出瀝乾,切成片;青椒、紅椒分別去蒂,洗淨,均切成片。
2.鍋中加入葱油燒熱,下入葱花、蒜片、肉片炒香,加入料酒、鮮湯口蘑、青紅椒、精鹽、味精、白糖燒至入味,勾芡,淋入香油即可。
口蘑釀肉食材:口蘑、肉。
做法:
1、冷凍的肉餡化凍,如果用新鮮的肉餡更好;口蘑清洗乾淨;
2、將口蘑的柄輕輕拔掉,剁成碎末;
3、放入肉餡中,肉餡可根據口味加入適量生抽、蠔油、鹽、黑胡椒粉,少許清水;
4、順着一個方向略微攪拌上勁;
5、用刀在口蘑的表面劃上幾道,注意不要劃透;
6、將適量的肉餡抹在口蘑的小窩裏,肉餡可以抹高一點,一是肉多入味,二是肉熟之後,多少會有些回縮;
7、將抹好肉餡的口蘑放在盤中,入微波爐中,上面再蓋一張盤子,防止水分蒸發而變幹;
8、用高火“叮”5分鐘後,打開查看,再決定下面的時間,我一共用了8分鐘;
9、出爐後,能看到一些湯汁出來了,不要浪費了;
10、將湯汁倒進炒鍋中,小火煮開,加入一點水澱粉,變得濃稠一些,然後澆在口蘑肉餡上;
11、點綴一點青蒜末,肉鮮蘑菇嫩,營養好美味。
紅燒口蘑食材:蘑菇500克,蠔油一勺,紅燒汁一勺,糖一小勺,胡椒粉少許,香葱少許。
做法:
1、口蘑洗淨,切片,放入沸水中焯一下撈出瀝乾水分備用。
2、鍋內放入少許橄欖油燒熱,加入口蘑片翻炒片刻,然後加蠔油炒勻。
3、加適量的水、紅燒汁、糖和胡椒粉,大火燒開。
4、轉中火燒至收汁,撒入香葱粒即可。
口蘑豆腐湯食材:豆腐2塊,水發口蘑50克,鮮冬筍25克,豌豆苗15克。薑末、醬油、精鹽、味精、香醋、胡椒粉、香油、鮮湯各適量。
做法:
1、將口蘑洗淨,切成小片; 鮮冬筍洗滌整理乾淨,切成菱形片; 豆腐切成三角形薄片,用沸水焯燙一下,撈出瀝乾; 豌豆苗洗淨備用。
2、鍋中加入鮮湯、豆腐片、鮮筍片、口蘑片、精鹽、醬油、薑末、胡椒粉、味精,燒開後撇去浮沫,再加入香醋調勻,出鍋裝入湯碗中,然後撒上豌豆苗,淋入香油即可。
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