孕婦吃油桃的功效與作用
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孕早期妊娠反應大時,適量的吃點油桃,能夠緩解妊娠反應,減輕噁心嘔吐的症狀。但要注意不能多吃,以免導致胃脹,胃痛或者是引起腹瀉。
緩解疲勞油桃中含有比較多的碳水化合物,這些碳水化合物可以提供孕婦所需要的一部分能量,對於孕婦懷孕期間出現的疲乏無力的症狀具有一定的緩解作用。
提高免疫功能油桃中含有豐富的維生素C,維生素C對於增強機體的免疫功能具有確切的作用,有助於孕媽媽預防疾病的發生。同時維生素C還能促進鐵的吸收,並對合成皮膚的重要組成部分膠原至關重要。膠原還能促進傷口結疤,對傷口癒合十分重要。
預防和緩解貧血油桃中的鐵含量是比較高的,而且含有豐富的維生素C。維生素C可以促進鐵劑的吸收,使油桃的補鐵效果進一步增強。
促進胎兒健康發育
油桃營養豐富,含有維生素,微量元素鈣、鐵、鋅、鎂、磷等營養成分,都是胎兒發育所需的,孕媽媽適量食補充有助於胎兒生長發育。
孕婦吃油桃要注意什麼1、孕婦吃油桃要適量,不可過多,每天一個即可,以免出現上火、胃脹,胃痛甚至是腹瀉等不適。
2、油桃中糖分含量也不低,所以孕婦吃油桃要避免因為過量食用而出現妊娠糖尿病的情況。
3、多吃桃子容易上火,凡是內熱偏盛、易聲瘡的人,胃腸功能不良的孕婦均不宜多吃油桃。
4、孕婦吃油桃要吃新鮮的,不宜吃放置太久的。爛了的油桃也不宜吃。
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