孕期該如何科學的補充微量元素?
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孕期的時候,我們通過孕媽媽,給胎兒補充微量元素,那麼孕期該如何科學的補充微量元素呢?
聽過通過孕媽媽給胎兒補充微量元素,這樣的話,胎寶寶才能更加茁壯的成長。但是有一點要注意,在孕期補充微量元素的時候,要做到適度。
微量元素不能缺乏但也不宜過多,要控制補充劑量,弄清某些營養是否確實需要補充很關鍵。
(1)碘——不用刻意補
碘補充過多會致使甲狀腺功能異常,易引發甲減、甲狀腺炎。在我國,全民食用鹽加碘,無需刻意補充便可以獲得足夠的量。
(2)鈣——補鈣無需刻意
正常情況下,孕婦每日喝兩杯牛奶就可以實現補鈣需求。過度補鈣反而會影響到鐵、鋅含量的吸收,造成新生兒沒有囟門,或者囟門閉合過早。
(3)葉酸——補充需把握分寸
葉酸呈水溶性,可預防新生兒神經管畸形。懷孕初期,缺少葉酸可能造成胎兒神經管畸形或者其他先天性畸形病,引起早產;同時,葉酸攝入量不夠也會導致巨紅細胞性貧血。但是,葉酸攝入需把握分寸,過猶不及同樣會造成胎兒神經損傷。
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