懷孕後總想吃水果?這類水果,孕媽千萬別亂吃!
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懷上寶寶後,許多準媽媽往往沒有啥食慾,只想吃水果,但是水果雖好,孕媽也是要多多注意的。
吃水果好處多:水果水份和維生素都豐富,吃了能夠幫助孕媽調理口味,也能補充孕媽和胎兒所需維生素,更能讓胎兒皮膚變好,但是,孕期這類水果別亂吃,不然會傷害到自己和胎兒。
懷孕後孕媽就算再喜歡吃水果,涼性水果別亂吃
涼性水果是指性寒的水果,如香瓜、西瓜、梨、香蕉、奇異果、柿子、荸薺、甜瓜、火龍果、柚子等;夏天的水果多屬於寒涼性的,比如梨和各種瓜類。
哪些孕婦不能隨便吃涼性水果?
有胃病、胃寒的孕媽最好少吃梨、柑橘、柚子等水果;氣虛、脾虛的人在選擇西瓜、香瓜、芒果、梨和香蕉這幾種冷性的水果時要特別謹慎,最好不要吃;腸胃功能不好的孕婦,不太適合吃寒涼水果。
孕婦涼性水果吃多了會怎樣?
懷孕頭三個月容易發生流產,因此飲食需要特別注意,儘量不要吃寒性的。孕期涼性的東西吃多了,會引起寶寶生出來,體寒容易長濕疹。
涼性水果如何吃比較好?
如果真的很想吃,每天吃水果不宜超過250g,限量吃,可以在午飯後、晚飯前,少吃一點。
一般來説,實熱體質的人夏天代謝旺盛,交感神經佔優勢,出汗多,經常臉色通紅、口乾舌燥、易煩躁、容易便祕,夏天特別喜歡吃涼東西。所以,熱體質人羣可以適當多吃一些寒涼性的水果。
水果雖然有營養,但孕媽吃水果得分“性”!
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