孕期哪個時間段喝水比較好
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懷孕後喝水需要注意什麼?孕期哪個時間段喝水比較好?孕婦喝水跟普通人是有所區別的,孕婦在這5個時間喝水,可以補充羊水,還能提升胎兒智力。
自從懷孕起,孕婦的各種行為都受到了限制,很多事情不能做,很多東西不能吃。幹什麼事之前都要先考慮是不是會對胎兒造成影響,吃東西前要先查一下會不會影響胎兒的發育,就連喝水也都是有講究的。確實在懷孕後,喝水也不能隨便喝,這樣喝才能幫助補充羊水,對胎兒的智力發育也有好處。
1. 晨起後
其實平時保持這個習慣也是很好的,在早晨起來之後,孕婦可以倒一杯温水喝下去。而且這杯水最好是快飲,這樣才能更好的幫助排便,清除體內的毒素。很多孕婦本身就有便祕的情況,那麼在喝水之前可以放一兩片檸檬,這樣的效果會更好。
2. 洗澡後
現在正值三伏天,人們都熱的每天要出很多的汗,而且會增加洗澡的次數,孕婦也不例外。但是要注意,不管天氣有多熱,孕婦都不能用涼水洗澡,水温要控制在38度左右。在洗澡的時候孕婦會流失掉一部分的水分,所以在洗完澡之後最好能喝杯水來補充缺失的水分。注意這杯水要慢慢的喝,這樣對孕婦和胎兒更好。
3. 吹空調後
這麼熱的天氣,每個人都在想辦法降温,而吹空調就是常見的一種方式。孕婦也是可以吹空調的,只不過不要對着風口吹,而且時間不宜太久。吹空調的話就會使室內變得很乾燥,孕婦體內的水分也會流失部分。所以在吹空調半小時後就應該喝杯水,這樣能及時的補充水分,讓胎兒更好的發育。
4. 飯後半小時
注意我們這裏説的是飯後半小時再喝水,而不是吃完飯馬上喝水。因為飯後馬上喝水的話,進入胃裏的水就會稀釋掉胃酸,這樣就會使得腸胃的消化速度減慢,容易出現消化不良的情況。所以孕婦最好在飯後的半小時能喝杯水,這樣能增加身體的儲水量。
5. 生氣時
很多孕婦都説自己在孕期會經常生氣,有時候沒有理由的就發火了。其實這時體內激素水平變化導致的,但孕婦經常生氣的話不利於胎兒的健康發育。所以孕婦在生氣的時候可以喝杯水,以此來平復下自己的心情,努力調整過來,不要被負面情緒所左右。
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