孕婦可以吃榴蓮嗎
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孕期的飲食是需要特別注意的,為了肚子裏寶寶的健康,有些食物是不能吃的,很多女性喜歡吃榴蓮,那麼孕婦可以吃榴蓮嗎?
榴蓮果肉含有多種維生素,營養豐富,香味獨特,具有“水果之王”的美稱。榴蓮的營養價值很高,除含有很高的糖份外,含澱粉11%,糖分13%,蛋白質3%,還有多種維生素,脂肪,鈣,鐵和磷等。現代營養學研究發現,榴蓮營養價值極高,經常食用可以強身健體,健脾補氣,補腎壯陽,温暖身體,屬滋補有益的水果;榴蓮性熱,可以活血散寒,緩解經痛,特別適合受痛經困擾的女性食用;它還能改善腹部寒涼、促進體温上升,是寒性體質者的理想補品。那麼孕婦孕婦能吃榴蓮嗎,下面就針對孕婦能不能吃榴蓮這個問題做一下詳細的介紹。
孕婦能吃榴蓮嗎?
雖然榴蓮的味道因人而異頗有爭議,但對於喜歡吃的人來説,特殊馥郁的香氣有開胃、促進食慾之功效,其中的膳食纖維還能促進腸蠕動。因此一般能耐受榴蓮特殊氣味的健康人都可食用。
對於孕婦而言,卻不宜多吃榴蓮。榴蓮所含的熱量及糖分較高,500克就含有500千卡的熱量,如果準媽媽經常把榴蓮當補品,導致其血糖升高,寶寶就會過重,使日後娩出巨大胎兒的機會增大。其次榴蓮雖富含纖維素,但它在腸胃中會吸水膨脹,過多食用反而會阻塞腸道,引起便祕,對於本來就容易出現便祕的孕婦來説,會加重其負擔,特別是原患有便祕和痔瘡的孕婦更不宜食用榴蓮。再者,榴蓮性温,吃多了容易上火,出現喉嚨疼痛、煩躁失眠等症狀,引發孕婦胎熱,損害新生兒健康。
孕婦飲食要營養豐富,易於消化,口味以清淡為主,肥甘厚味並不適宜。像榴蓮這樣温燥甜膩的水果之王,孕婦不宜把它作為補品進補。一般健康人一天食用榴蓮不要超過兩瓣,孕婦只能淺嘗輒止,榴蓮稍微吃一點就需要停止了。
孕婦能吃榴蓮嗎?所以雖然孕婦是可以吃榴蓮的,但是也應該少吃,最好不吃,因榴蓮所含的熱量及糖分較高,這很容易導致胎兒的體重過重,分娩的時候會增加孕婦和胎兒的負擔,另外,榴蓮性燥熱,吃多了榴蓮很容易引起便祕。所以説孕婦要少吃或者最好不吃榴蓮。
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