孕婦睡覺一定要左側睡嗎
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不是所有孕婦都適合左側睡,孕婦睡姿不對,容易傷了胎兒。都這樣做了,並不是所有的孕婦都適合左側睡,對於孕期的睡姿,孕婦可不能盲目,看完這3點心裏就有數了。
不是所有孕婦都適合左側睡,孕婦睡姿不對,容易傷了胎兒。都這樣做了,並不是所有的孕婦都適合左側睡,對於孕期的睡姿,孕婦可不能盲目,看完這3點心裏就有數了。
1. 為何説左側睡對胎兒發育好?
大多數的孕婦子宮都是呈右旋的狀態,孕婦左側睡的話,能夠改善子宮右旋的情況。這樣就可以減輕子宮血管的張力,同時也能減輕子宮對下腔靜脈的壓迫,從而增加了回到心臟的血流量,改善腦組織的供血。而且這樣也能改善胎兒的供氧狀態,對胎兒的發育很有利。所以説,對於大多數的孕婦來講,左側睡是最佳的睡姿。
2. 左側睡適合所有的孕婦嗎?
我們上邊説左側睡的時候有一個前提,那就是對於子宮呈右旋狀態的孕婦來講是這樣的。如果孕婦的子宮本身就是左旋,繼續左側睡,只會加重左旋的程度,對胎兒的發育不利。所以這類孕婦,右側睡才是最佳的睡姿。還有些孕婦患有心臟方面的疾病,因為心臟在左邊,孕婦如果左側睡的話,就會增加心臟的負擔。這樣對孕婦的健康不利,也會影響胎兒的正常發育。
3. 孕婦有必要整個孕期都左側睡嗎?
聽別人説左側睡好,於是從懷孕初期就開始這樣睡。其實沒有這樣的必要,在懷孕初期,胎兒還很小,腹部也沒有隆起。這個時候孕婦的睡姿比較隨意,只要不趴着睡,怎麼舒服怎麼睡。從懷孕中期開始,胎兒發育越來越大,肚子也變大了,這個時候起,我們建議孕婦最好能側睡。其實在懷孕中期,對於側睡沒有太嚴格的要求。到了孕晚期,孕婦最好是側睡,而且要避免趴睡和仰卧睡。
關注孕期的睡姿問題,這也是孕婦負責任的一種表現。但是孕婦也不能太過盲目,別人説什麼自己就信什麼。對於這些問題還是要有自己的判斷,看看是否適合自己,不然不光沒起到什麼好作用,反而會傷了胎兒。
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