孕期什麼時候補充dha最好
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孕媽媽在懷孕三週左右就可以補充DHA,這個時候是胎兒胚泡和腦泡發育的時間,腦細胞增值的很快,這時需要DHA來幫助發育。
第二階段:孕中期(懷孕四個月)孕媽媽懷孕十七週左右,也是需要補充DHA,到了這個月份的時候,就是寶寶腦第二個階段發育,這個時間段寶寶腦部要出現記憶痕跡,也是胎兒腦細胞發育的高峯期,伴隨着聽力、視力都開始發育,這就是為什麼孕中期開始補充營養,因為這個月份胎兒很多的器官開始發育,需求營養很大,孕媽媽身體儲存就不夠寶寶吸收,所以孕媽媽一定要注意孕中期的營養攝入。
第三個階段:孕晚期(懷孕七個月)孕媽媽懷孕到了29周左右,很多的孕媽都認為寶寶已經成型了,再加上平時身體儲存的營養,就夠用了,這個想法是錯誤的,到了孕晚期胎兒的大腦才形成,需要孕媽媽繼續補充DHA幫助胎兒發育,這個階段寶寶的大腦樹就會進一步發育,促進胎兒的神經中樞和運動系統,胎兒就會有心跳、踢腿、滾動等動作。
產後6月內寶寶出生後6個月內母乳是寶寶的唯一食物來源,寶寶需要從母乳中攝取DHA幫助大腦繼續發育,所以媽媽要在母乳餵養期間堅持補充DHA,這樣不僅可以讓寶寶更好的發育,也可以幫助孕媽避免“一孕傻三年”的現象發生。
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