孕期運動比不運動的孩子聰明嗎
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不一定。
孕期適當運動不容易生出巨大兒,確實對胎兒的大腦發育有一定好處。但這並不能説不運動的孕婦生下的寶寶就不聰明。因為決定孩子聰明與否的,並不是孕婦有沒有運動,而是孕期準媽媽的心態、情緒、胎教等,所以説,孕期不能運動的媽媽們也可以生個聰明寶寶,不用太擔心。
孕期正確運動對胎兒的好處1、促進胎兒正常生長髮育
運動不僅能增加孕婦自身健康,也可增加胎兒的血液供氧,加快新陳代謝,從而促進生長髮育。
2、促使孕婦胎兒吸收鈣
孕婦去户外或公園裏運動,可呼吸大量新鮮空氣,陽光中的紫外線,還使皮膚中脱氫膽固醇轉變為維生素D,促進體內鈣、磷的吸收利用。既有利於胎兒骨骼發育,又可防止孕婦發生骨質軟化症。
3、 幫助胎兒形成良好個性
孕期不適常會使孕婦情緒波動,胎兒的心情也會隨之變化。運動有助於改善孕婦身體疲勞和不適感,保持心情舒暢,利於胎兒形成良好的性格,是一種很好的胎教形式。
4、可促進胎兒的大腦發育
孕婦運動時,可向大腦提供充足的氧氣和營養,促使大腦釋放腦啡肽等有益的物質,通過胎盤進入胎兒體內;孕婦運動會使羊水搖動,搖動的羊水可刺激胎兒全身皮膚,就好比給胎兒做按摩。這些都十分利於胎兒的大腦發育,出生後會更聰明。
孕期運動對孕婦自身的好處1、運動在增強了孕婦體質的同時,也鍛鍊了孕婦的肌肉組織,尤其是腹肌。腹肌的充分鍛鍊能夠減少胎兒因腹壁鬆弛而造成的胎兒難產。孕婦全身肌肉組織的鍛鍊也都有助於自然分娩,且這樣的媽媽產後身體也能更快恢復。
2、懷孕時刻進行恰當的運動,能夠推進血液循環,進步血液中氧的含量,可緩解身體疲勞感,保持精神振奮和心情舒暢。
3、孕婦適度的運動能夠有效調節孕婦神經系統,能夠幫助孕婦快速適應一系列的妊娠反應,增強食慾,從而促進營養的吸收。
4、運動能促進人體血液循環和新陳代謝,減緩腰腿痠痛等不良症狀,可以預防和減少孕婦肢體水腫。
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