孕婦艾灸足三裏的作用與好處
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足三裏是一個滋補強壯穴位,孕期艾灸足三裏穴可以增強體力,解除疲勞,強壯神經,而且對耳鳴,頭暈,腎虛等有很好的治療效果。
同時艾灸足三裏穴,還能提高多種消化酶的活力,並可調節胃腸蠕動,增進食慾,幫助消化,改善孕期胃氣不足,聞食臭腸鳴,腹痛食不化等腸胃疾病。
足三裏穴的位置取穴:坐在凳子上,將小腿垂直懸掛,摸到膝眼的凹陷處,四個手指併攏,將食指放在膝眼處,小指對應的地方就是足三裏。
足三裏穴位是位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣位置。在尋找穴時,可以以左腿用右手、右腿用左手以食指第二關節沿脛骨上移,至有突出的斜面骨頭阻擋為止,指尖處即為此穴。
艾灸足三裏穴的方法採用拇指點按、按揉或艾條灸穴位的方法。
1、每天用大拇指或中指按壓足三裏穴一次,每次按壓5—10分鐘,每分鐘按壓15—20次,注意每次按壓要使足三裏穴有針刺一樣的酸脹、發熱的感覺。
2、用艾條做艾灸,將艾條插入灸盒內固定支架點燃,將灸盒蓋上並旋轉鎖定,然後調節出風口,以控制温度的高低,將灸盒置入保温袋中,用鬆緊帶固定在患處。每週艾灸足三裏穴1—2次,每次灸15—20分鐘。
功效:堅持2—3個月,就會使胃腸功能得到改善,使人精神煥發,精力充沛。
注意事項:艾灸時要注意不能燒傷局部皮膚,睡眠時禁用,另外要經常清除保温袋及灸盒內的灰燼,以保持清潔。
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