孕婦心理健康保健的一些知識
本文已影響1.95W人
本文已影響1.95W人
女性懷孕後不僅僅身體會發生一些改變,就連心理也會跟隨着慢慢有所變化,我們常説孕期會母愛氾濫也就是這個道理,孕期孕婦的身體健康非常的重要,孕婦的心理也是需要保健的,下面我們一起來了解一些關於孕婦心理保健的知識。
懷孕期間孕婦的身體發生變化,生活方式環境都有所調整,孕婦在生活中保持良好的心情,不要容易被煩惱的事情干擾,利於胎兒健康快樂成長。孕婦的不良情緒不僅與胎兒的畸形密切相關,而且良好的心理素質更利於順利渡過分娩關。孕婦的生理健康保健很重要。調整好自己的心態保持愉快的心情對於妊娠引起的種種不適要認識到這一種正常的生理反應如果不特別劇烈要有信心堅持耐受避免過分焦慮更不濫用藥物緩解症狀。
孕婦生活常識保健:孕婦生活要堅持一個生活規律,養成早睡早起的習慣。根據中醫師的説法,晚上11點以前入睡,是最佳的睡眠時間。每天保證睡眠時間8小時以上,讓自己的身體保持在最佳狀況中,養成良好衞生習慣,養成回家時,先漱囗、洗手的好習慣,保持乾淨,預防感冒。洗澡用淋浴,時間不宜過長;做適當的家務和體育鍛煉;不穿高跟鞋,衣着寬鬆舒適,最好是棉質孕婦孕期吸煙喝酒壞習慣這些都要禁止,適當的進行運動,可以散步、游泳、練太極拳、做體操等輕度運動,運動時間不用太長,半小時左右即可。適當遠離放射線、電磁輻射、貓狗等寵物,避免感冒;戒除煙酒等不良嗜好,少食咖啡、茶、可樂等含咖啡因的食物;保持頭髮清潔,儘量不染髮、燙髮,少用化粧品。適量的運動有助於增長體力,有利於生產。瞭解一些孕婦的生活禁忌,孕婦該做什麼不該做什麼。
保證嬰兒健康的相關知識
孕晚期保健注意事項 孕婦保健不得不知的17個項目
【幼兒園夏季保健小知識】幼兒園小班夏季保健知識 幼兒園中班夏季保健知識 幼兒園大班夏季保健知識
【青少年心理健康講座心得體會】心理健康教育心得體會
【幼兒園夏季保健小知識】幼兒園小班夏季保健知識,幼兒園中班夏季保健知識,幼兒園大班夏季保健知識
孩子心理不健康的表現有哪些 孩子心理不健康有哪些特徵
【幼兒園育兒保健知識】育兒保健知識大全
健康乳牙是健康恆牙的基礎 人工餵養 親親寶貝網 護理 保健
【世界心理健康日手抄報圖片大全】5.25心理健康日手抄報 心理健康的手抄報大全
孕前保健知識
喝酒的人要知道的一些健康小知識
兒童青少年心理健康問題調查:有家長缺知識誤
兒童心理健康的標誌是什麼呢?怎麼判斷孩子是否心理健康?
【小學生健康知識小報】小學健康教育手抄報 健康小常識手抄報內容
產後乳房易變形!這些護理保健知識女人必須知道!
孕婦保健常識有哪些
冬季孕婦保健護理知多少
【幼兒開學保健知識】幼兒園開學保健知識 大班幼兒開學保健知識 幼兒園大班保健知識
【幼兒園春季保健知識大全】 幼兒園春季保健小知識 春季幼兒園保健常識
春季兒童保健常識大全 春季兒童保健知識,春季幼兒保健知識,春季兒童保健常識