職場孕媽該如何利用時間進行胎教

職場媽媽也許沒有很多的時間，既要忙於工作，也要忙於家務，還要關心肚子裏的寶寶。但是，職場媽媽對胎兒的胎教還是必不可少的。下面，39育兒為大家介紹職場媽媽胎教的幾個方法。

職場媽媽可能沒有過多的空閒時間，即便如此也不能忽視胎教。忙於工作和家務活的職場媽媽，也可以通過有效的胎教與胎兒進行充分的情感交流。隨着職場媽媽的增加，在懷孕和育兒過程中，公司和同事也都會給予一定的關照。但不能否認的是，還有不少女性不能毫無顧忌地懷孕。總是擔心自己懷孕後會對工作造成什麼影響，有的職場媽媽直到分娩前都是戰戰兢兢的，更談不上什麼胎教了。其實，如何在職場中度過10個月的孕期，完全取決與職場媽媽自己。職場媽媽幸福胎教的第一步就是堂堂正正地宣佈懷孕的事實，尋求公司和同事的諒解和協助。

方式一：利用上下班時間進行音樂胎教。雖然有些麻煩，但是為了胎兒，把上下班時間提前30分鐘至1小時吧。避開上下班的高峯期，提前到公司後可以輕鬆地聽聽音樂、讀讀書，為胎教留出時間。

方式二：利用午休時間散步、做體操。長時間保持坐姿會讓肚子很難受，或是造成腿部水腫。孕早期時身體就像感冒了似的，綿軟無力，經常犯困，所以要隨時呼吸新鮮空氣，轉換心情。

方式三：制訂飲食胎教原則。養成規律的一日三餐的飲食習慣，也是一種優秀的飲食胎教。經常喝咖啡的媽媽要控制為一天一杯，改以健康的花草茶或清水為飲料。

方式四：下班後進行胎談胎教工作繁忙，過度疲勞，職場媽媽不由自主地會增加心理壓力，或是火氣變大。為了胎教不能過於勞累，下班後換個舒服的姿勢，把一天的事情講給胎兒聽。胎教中最重要的不是時間長短，而是媽媽與胎兒進行情感交流的程度。

39育兒提示：職場孕媽需要特別小心的孕早期的定期檢查，一定要按時進行，即便上司變臉色也沒辦法。預計自己吃力或困難的事情，應提前拜託同事幫忙。另外，乘坐公共交通或是身處人多的場所時也要表明孕婦身份，尋求別人照顧，防止出現可能導致流產的危險。