感冒可以喝什麼粥
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感冒時煮粥以大米最好。因為大米味甘性平,有和胃氣、補脾虛、壯筋骨、和五臟的功效,而小米、薏米都是微寒的食物,不太適合。根據不同的感冒類型可添加相應的食材和藥材。
風寒感冒:發熱、怕冷,甚至打寒戰、無汗、周身痠痛、鼻塞。
生薑蘇葉粥:生薑是對付發燒、打噴嚏、咳痰等症狀的最好“武器”,它有祛痰、祛寒、補氣、平喘的作用,蘇葉也有發散風寒的效果,在一般藥店就可買到。具體做法是:蘇葉10克、生薑3片,將白粥熬好後放入,再開鍋就可食用了。
風熱感冒:發熱、咽喉腫痛、鼻塞、口渴、咳嗽痰黃。
桑葉枇杷粥:桑葉18克,枇杷葉10克,薄荷6克,大米60克,甘蔗適量。將上述食材洗淨切碎,加水適量,煎煮取汁,加入大米煮至粥稠,趁熱服。
流行性感冒:發病急,持續高熱,全身症狀較重,而鼻塞、流涕、咽痛症狀並不明顯。
白蘿蔔茶葉粥:白蘿蔔100克,茶葉5克,食鹽適量。將白蘿蔔洗淨切片煮爛,加少許鹽熬粥,再將茶葉用開水泡5分鐘後倒入粥內。白蘿蔔能夠清熱化痰,茶葉可以起到清肺熱、理氣開胃,止咳化痰之功效。
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