怎樣才能讓順產變得更輕鬆
本文已影響2.76W人
本文已影響2.76W人
順產的優點有很多,比如產後恢復快,花費少;產後可立即進食,可母乳餵養……因此,許多準媽媽都開始選擇順產。但是,要怎樣才能使順產變輕鬆呢?你需要做好以下四項工作。
1、做好產前檢查
能否順利生產,與孕婦的產道有很大關係。產道分為軟產道和骨產道。骨產道,就是我們經常説的骨盆,骨盆的大小及形狀是不會變化的。因此,在孕前要做好檢查,測量骨盆的大小,對能否進行引導分娩做出評估。
2、堅持鍛鍊,為順產加油
適度的運動,不僅有益身體健康,還能培養生產時所需要的體力。準媽媽可以每天堅持到公園走走,呼吸清新的空氣,活動筋骨。也可以偶爾去超市逛逛,在鍛鍊體力的時候,還能順便蒐集嬰兒用品信息。
3、合理飲食,控制體重
如果孕期營養補充過多,脂肪攝入超量,身體鍛鍊少,就比較容易造成胎兒過大,會給順產帶來一定的難度。因此,準媽媽在孕期就要做好飲食計劃,合理飲食,控制好體重,為順產做好準備。
4、保持心情愉快,做好分娩準備
在預產期前1個月,準媽媽就應該充分學習和了解分娩的知識,做好心理準備,家人也要給予鼓勵和支持。在臨產前,準媽媽一定要保持心情穩定,並且堅定信心。這樣,你的分娩一定能順利地進行!
順產:孕期多“泡水” 分娩更輕鬆
七種方法讓你輕鬆順產
怎樣教育孩子更輕鬆
這五句話能讓家教更輕鬆
怎樣才能讓寶寶牙齒長得更整齊
一則順產日記,怎樣輕鬆順產8斤胖寶寶
這樣你才能順產!
【怎樣才能讓寶寶睡得好】怎樣才能讓嬰兒睡得好
好習慣才能讓孩子學習成長更輕鬆!
怎樣才能讓卵泡長得更好
怎樣讓胸部快速變大 輕鬆打造大美胸
懂得對方的不容易,才能讓婚姻變得更幸福。
怎樣教育孩子更輕鬆?
怎樣才能讓您的寶寶變得不那麼靦腆?
怎樣才能使孩子長得更高
【怎麼樣才能讓肉變嫩】如何讓瘦肉變嫩變滑 什麼東西才能讓肉變嫩
怎樣讓孩子輕輕鬆鬆的識字呢
怎樣使女人生活更輕鬆
【怎樣才能讓頭髮長得快】如何才能讓頭髮長得快
怎樣讓自己孩子變得更強
如何讓寶寶斷奶更輕鬆,這樣做才最科學!
【怎樣才能讓寶寶睡得好】怎樣才能讓嬰兒睡得好 如何睡的香
【六大方法讓孕婦更容易順產】怎樣更容易順產
順產會讓陰道變鬆弛?順產好還是剖腹產好?
產後怎麼吃才能輕鬆“享瘦”?
怎麼才能輕鬆懷孕
產後乳房怎樣才恢復得更快更好
懷孕後幸虧多做了這些事,才讓產後當媽變得輕鬆了許多!
做好計劃能讓分娩變輕鬆
【怎麼能讓皮膚變白】 怎樣才能讓皮膚變白 怎樣才能美白皮膚