對分娩有利的小妙招
本文已影響1.9W人
本文已影響1.9W人
懷孕的女性朋友們,在產前能順利的生產需要哪些招術呢?針對這個問題,下面我們共同來看看下面的詳細的介紹。
1、學套孕婦操
如今國內外都有專門的孕婦操,強度不大,主要是一些特定的伸展類運動。孕婦操不僅可以幫助孕婦增加活動量,而且能增加孕婦的骨盆寬度,增強孕婦的肌肉鍛鍊。這不僅可以幫助孕婦們儘量順產,而且對於產後的恢復也很有幫助。此外,在分娩前掌握分娩時正確的姿勢、呼吸方法,對於減少分娩風險、促進順利分娩也是很有好處的。因此建議孕婦最好能在分娩前多瞭解、學習這些知識。據悉,目前在一些婦幼機構已經開設了母嬰健康俱樂部,專門教孕婦做孕婦操,幫助孕婦順利分娩。
2、體重控制好
專家提醒孕婦,要減少分娩風險、促進順利分娩,孕婦懷孕期間還要注意體重的控制,整個孕期體重增長最好別超過25斤,因為巨大兒也會增加分娩風險。另外,適當地運動、鍛鍊身體對於順利分娩也是很必要的。
3、信心很重要
在產前的學習過程中最好有丈夫陪伴,這可以讓孕婦的心裏更踏實。要知道,恐懼的心理也是孕婦順利分娩的一個主要阻礙。生育是人的正常生理現象,因此在心理上放鬆對於順利分娩很重要。對於必將到來的分娩時刻,孕婦要坦然面對,而不要心懷畏懼。據科學分析,只有百分之十幾的孕婦需要剖腹產,其他孕婦都可以順產,而心理在其中起很大作用。
【分娩前的徵兆】分娩前的徵兆有哪些 分娩前有什麼反應 分娩前有什麼症狀
小妙招有效應對孕期眼睛乾澀
【芳香分娩】芳香分娩是什麼 芳香分娩的好處有哪些
【詳述無痛分娩的優缺點】無痛分娩的利弊
3分鐘痛一次多久能分娩 分娩徵兆有哪些
有利於陰道分娩的運動方式
孕晚期應該注意些什麼 做好這些事情 或許會有利於分娩順利
讓孩子分房睡的小妙招
輕鬆孕動有利自然分娩
【生活小妙招淡化腿毛】日常淡化腿毛的小妙招有哪些
有助於順利分娩的美食
促進順利分娩的運動有哪些?
【分娩球可以利於入盆嗎】分娩球會利於入盆嗎
無痛分娩的利弊
無痛分娩對寶寶有影響嗎 無痛分娩有什麼副作用
哪些人可以進行分娩鎮痛?分娩鎮痛對母親和胎兒有什麼影響?
【寶寶秋季咳嗽小妙招有哪些】小兒秋季咳嗽有什麼小妙招 幼兒秋季咳嗽有哪些小妙招
【水中分娩對產婦的10大好處】水中分娩有什麼好處
【誘導分娩】什麼是誘導分娩 誘導分娩的壞處有哪些
有助於順利分娩的簡單動作