大baby是這樣順產的?小baby猴急來啦!
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2017年1月17日,a&H家的小baby來啦!教主和雙方家人一起陪同Angelababy,在香港順產生子,小海綿重5.9斤,母子平安。小馨記得baby的預產期在二月,小海綿還真是猴急猴急的,抓住猴年的尾巴就來啦!撒花祝福!
大多數明星生子都會選擇剖腹產,baby也是母愛爆棚,好樣的!不過翻看baby的微博動態,竟然整晚在線!雖然不一定是自己上線,但也肯定一晚沒睡吧~~
順產確實不易,尤其是古裝電視劇裏那撕心裂肺排山倒海的喊叫聲,嚇得很多新媽媽都求着醫生“要剖要剖我就要剖嘛!”
現實醫生的內心OS其實是:有這力氣喊,還不如省着好好生!所以醫生都會教媽媽們如何調整呼吸、怎樣用力,而不主張媽媽們大喊大叫(還有誰不知道你就是叫給孩子他爸聽的?)。
順產的痛楚確實一定是讓很多媽媽這輩子都內牛滿面的經歷,但是孕媽們與其成天YY順產有多痛,不如提前做好準備!
管理好孕期體重
千萬不要在懷孕的時候太貪吃,“巨大兒”可不是鬧着玩的。理想的孕期體重增長為10-14公斤。
千萬不要忽視孕期鍛鍊,散步適用於整個孕期。還有游泳、做操、瑜伽都能幫助積攢肌肉的力量,分娩的時候才能更有勁!
分娩時正確用力
1)避免在第一產程(由規律的宮縮開始到宮口開全)屏氣用力和鬼哭狼嚎;
2)進入第二產程(宮口開全到寶寶娩出),瞅準時機正確用力,在宮縮間歇期趕緊抽空休息一下,為下一波戰鬥養精蓄鋭。
3)等到宮縮來臨,用以下姿勢用力。在宮縮來臨時做個深呼吸,然後屏住呼吸,雙手往回牽扯用力,雙腳往下踩踏用力,把全身力氣逼至下身,來一場“淋漓盡致”。
產前“借力”
很多媽媽都會在臨產前吃一點含糖高、高蛋白、高能量的食物,可以多多為準媽媽積蓄能量,也有助於防止產後低血糖。
還有就是情緒管理,準媽媽的心理狀態也是關鍵因素。馨爸們,給你們一個眼神,自己體會。
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